Redaccion de consejos para una vida sana

CONSIGLI PER UNA VITA SANA per uno stile di vita sano è molto importante la dieta, il esercizio e dormire molto.per una dieta equilibrata è necessario variare la dieta, mangiare carne, mangiare tanta insalata, mangiare molto pesce e mangiare carboidrati, proteine e vitamine.anche se anche limitare zuccheri e grassi, contare le calorie degli alimenti, bere molta acqua, non bere alcol e non mangiare cioccolata.anche è molto importante fare sport tutti i giorni.cominciare lentamente, lo sport dovrebbe essere un piacere e non una tortura,fare jogging, giocare a calcio o andare in palestra, per esempio.anche se anche è essenziale dormire bene.è consigliabile dormire almeno otto ore al giorno.e non fumare.per tutti questo, per una vita sana mangia, fa'sport e dormi!