Fundamentos Técnicos del Baloncesto: Dominio del Juego y Ejecución

1. Posición del Jugador en Ataque

1.1. Sin balón

• Visión periférica: Mantener una visión global del campo.
• Pies: Anchura de los hombros, peso distribuido en la parte anterior.
• Piernas: Rodillas flexionadas, baricentro bajo.
• Tronco: Erguido y ligeramente inclinado hacia adelante.
• Brazos: Separados del cuerpo y flexionados.
• Cabeza: Erguida.

1.2. Con balón

• A) Triple amenaza: Pies orientados al aro, brazos flexionados, balón a la altura de la cadera, preparado para reaccionar ante la presión defensiva.
• B) Control de balón: Utilizado para invertir el juego; permite ver todo el campo sin necesidad de estar en triple amenaza.
• C) Balón bajo: Piernas abiertas con el balón entre ellas para realizar fintas y salidas rápidas.
• D) Protección: Balón cerca del cuello.
• E) Cambios de lado: Alrededor de la cintura, entre las piernas o por la espalda, manteniendo el control con las yemas de los dedos.

2. Determinación y Dominio del Balón

• 2.1. Fijación: Agarre firme con las yemas, evitando el contacto con las palmas.
• 2.2. Sector: El jugador domina el balón con ambas manos.
• 2.3. Protección: Uso de pivotes y codos para proteger el balón ante la presión defensiva.

3. Movimiento de Pies en Ataque

3.1. Arranque

• Directo: El pie avanza en la dirección deseada.
• Cruzado: El pie avanza en dirección contraria al movimiento.

3.2. Paradas

• Sin balón: En un tiempo (salto, dos pies a la vez) o en dos tiempos (paso compensatorio).
• Con balón: Parada en un tiempo, cayendo sobre ambos pies simultáneamente.

3.3. Pivote

• Pivote anterior: Hacia adelante, sobre la punta del pie.
• Pivote posterior: Hacia atrás, sobre el talón.

4. El Pase

4.1. Principios fundamentales

• Concentración, visión periférica, rapidez y precisión.
• Ángulo de pase: Buscar la línea de pase más despejada posible.

4.2. Tipos de pase

• Pecho: Seguro y rápido para distancias cortas y medias.
• Picado: Similar al de pecho, pero dirigido al suelo (2/3 de la distancia).
• Aéreo: Balón sobre la cabeza, útil para distancias medias.
• Béisbol: Para distancias largas, con una trayectoria parabólica.
• Entrega: Pase corto a un compañero que se acerca.

5. El Bote

• Posición: Pies semi-flexionados, peso distribuido, bote lateral (no frontal) a la altura de la cadera.
• Protección: Cuerpo entre el defensor y el balón, usando el brazo opuesto como escudo.

7. El Tiro

7.1. Mecánica básica

• Pies: Anchura de hombros, alineados con el aro.
• Cuerpo: Rodillas flexionadas, codo, rodilla y pie en la misma línea vertical.
• Acción final: Extensión del brazo, guía con los dedos y movimiento de muñeca (follow-through).

7.2. Variantes

• Tiro en suspensión: Salto vertical con equilibrio.
• Gancho: Tiro lateral cerca del aro, con el brazo extendido.
• Tiro libre: Requiere rutina, concentración y relajación.

8. Entradas a Canasta

• Mecánica: Entrada con dos pasos, elevando la rodilla y protegiendo el balón.
• Finalización: Bandeja (mano bajo el balón) o tiro contra tablero.