Tecnica del crawl: fase di spinta e recupero della bracciata
Tecnica del Crawl: La Quarta Curva o Fase di Spinta
La quarta curva, nota anche come fase di spinta o phase-out, rappresenta il momento cruciale per la propulsione nello stile libero.

Posizione iniziale: Il braccio si trova tra il collo e la linea mediana del corpo, approssimativamente sotto la spalla. Il gomito è in flessione massima, rivolto verso l'esterno e leggermente verso l'alto. In questo punto, la mano termina la fase precedente e si prepara alla spinta finale.

Posizione finale: Il braccio è quasi completamente disteso lungo il fianco del corpo. Il gomito è diretto verso l'alto, fuori dall'acqua. La mano è orientata verso l'interno, rivolta verso l'alto e, in alcuni casi, inizia già a emergere. La fase di trazione è completata.