Appunti, riassunti, compiti, esami e problemi di Sport ed educazione fisica

SCHEDA 31: METODO DI LAVORO – La Velocità di Spostamento

Questa qualità dipende dall'equilibrio di tutti i componenti: **frequenza**, **ampiezza**, **resistenza alla velocità** e **tecnica**, nonché da un'adeguata velocità di esecuzione, che porta a una buona accelerazione determinata dalla **velocità contrattile**. Analizzando questi componenti, si evidenzia:

Componenti della Velocità di Spostamento

1. Lunghezza del Passo (Ampiezza)

La lunghezza del passo viene migliorata attraverso esercizi che lavorano sulla capacità di spinta, come i *multisalti* (multihop), senza carichi leggeri o con grandi salti in corsa. Vengono utilizzati, analogamente, esercizi per migliorare l'escursione articolare, come le corse in discesa con passi ampi,...

SCHEDA 28: Tecnica e Fasi della Corsa

Non esistono due atleti che corrono esattamente allo stesso modo. Tuttavia, è possibile distinguere i principi biomeccanici di base che regolano l'esecuzione tecnica e il rendimento atletico.

Il Ciclo della Falcata

• Falcata (Stride): Ciclo completo che inizia dal momento in cui il piede perde contatto con il terreno finché non vi si appoggia di nuovo. Si compone di due passi.
• Lunghezza della falcata: Distanza tra gli appoggi consecutivi del piede.
• Frequenza della falcata: Numero di passi compiuti in una determinata distanza.

Fasi del Passo

1. Impulso

È il risultato dell'estensione del piede e del ginocchio, che inizia quando l'anca viene spinta in avanti. Contemporaneamente, l'altra gamba (detta libera) agisce...

Storia e Origini del Basket

Il basket nacque in una scuola degli Stati Uniti nel 1891. Il promotore fu James Naismith, un istruttore di sport presso la YMCA (Young Men's Christian Association) di Springfield. Naismith specificò le 13 regole fondamentali del basket, basate sulla velocità e sul modo spettacolare di segnare punti. Il basket femminile iniziò nel 1892 allo Smith College. Lo sport si diffuse in tutti gli Stati Uniti e in Canada e fu promosso allo status olimpico nel 1936. A livello globale, lo sport è regolato dalla Federazione Internazionale di Pallacanestro (FIBA). La massima categoria (in Spagna) è l'ACB, che annovera squadre di spicco come il Real Madrid.

Il Palleggio (Dribbling)

È l'unico metodo che il giocatore ha per far...

Il Concetto di Tempo nella Didattica

Tempo Oggettivo e Soggettivo

L'organizzazione del tempo-scuola corrisponde a un tempo obiettivo, reale. Gli obiettivi sono espliciti e si concretizzano in orari e calendari. Dobbiamo concentrarci sul tempo soggettivo, incoraggiando e ispirando attività che si svolgano in periodi di tempo brevi, non lunghi e monotoni, per evitare che gli studenti vivano un'esperienza noiosa. Il tempo fisico scorre velocemente. Il concetto didattico del tempo deve essere formulato in base ai seguenti principi:

Principi Fondamentali del Tempo Didattico

• La globalizzazione
• La priorità
• La distribuzione dei compiti
• La coerenza
• La diversità

Unità di Tempo e Ruoli

Tenendo conto delle unità di tempo, correlate alle finalità di educazione...

Educazione alla salute nella prima infanzia

L'educazione alla salute rappresenta un pilastro fondamentale nel processo educativo. Molte problematiche sociali possono essere mitigate se i valori legati al benessere vengono integrati nel percorso formativo, creando un ambiente favorevole allo sviluppo degli studenti. Tale impegno è sancito dalla normativa vigente, come la Legge 7/2010 sulla formazione in Castilla-La Mancha, che pone l'accento sull'educazione ai valori.

Quadro normativo e valori

L'educazione ai valori, inclusa la salute, non è una disciplina isolata, ma un elemento trasversale del curriculum. I riferimenti normativi principali includono:

• Legge sull'istruzione 2/2006 del 3 maggio.
• Regio Decreto 1630/2006, che definisce i programmi

Parametri Vitali del Neonato

Segni vitali: Frequenza cardiaca: 140-180 bpm. Pressione arteriosa: 40/60 mmHg. Temperatura corporea: 36,5-37 °C.

Tappe dello Sviluppo Infantile

• 2-8 settimane: Si consigliano giocattoli per la culla come giostrine colorate e giochi musicali.
• 2-4 mesi: Stimolare con il canto, suoni nuovi, parlare lentamente e sorridere. Lo sviluppo sensoriale è fondamentale: il tatto e l'abbraccio sono essenziali.
• 4-6 mesi: Introdurre oggetti da manipolare (campane, anelli, cubi).
• 4-8 mesi: Utilizzare giocattoli sonori o musicali. Insegnare ritmi attraverso il canto e la voce.
• 8-12 mesi: Incoraggiare i primi passi sostenendo il bambino per le spalle.
• 1-2 anni: Inizia a camminare, pronuncia le prime parole, gioca da seduto e impara a bere

Terminologia Medica: Glossario dalla A alla B

Lettera A

• Abduzione: L'atto di allontanare una parte del corpo dall'asse mediano.
• Acolia: Feci di colore bianco o giallo ocra, o ridotte a causa della mancanza di contenuto di pigmento biliare (urobilinogeno fecale).
• Clubbing (Ippocratismo digitale): Deformazione della falangetta che ricorda la forma di una bacchetta di tamburo o di un bastone.
• Acufene (Tinnitus): Sensazione uditiva anomala che, in generale, è percepita solo dal soggetto.
• Adenopatia: Linfonodo alterato.
• Adiadococinesia: Mancanza di coordinazione nell'eseguire movimenti rapidi e ripetitivi (per esempio, toccare la coscia con una mano alternando il palmo verso il basso e verso l'alto, o muovere le mani come per "avvitare" una lampadina)

1. Apparato Cardiovascolare

Cuore, arterie e vene

L'apparato cardiovascolare è composto da cuore, arterie e vene. Esso fornisce ossigeno e sostanze nutritive al corpo attraverso il sangue. Quando si esegue l'esercizio fisico, aumenta la necessità di ossigeno e sostanze nutritive, soprattutto nei muscoli. Per fornire più ossigeno, abbiamo bisogno di più sangue nei muscoli; di conseguenza, il cuore batte più spesso, le arterie si dilatano e aumenta il numero di capillari per trasportare il sangue più velocemente. Questo migliora il funzionamento del cuore e aumenta il volume di sangue che viene espulso in un singolo battito cardiaco del sistema.

2. Sistema Respiratorio

Polmoni e vie respiratorie

Il sistema respiratorio comprende polmoni e vie

1. Definizione: Capacità Motorie

Si distinguono due aspetti:

• Indica l'attuazione di un compito o di un'azione motoria.
• Quantitativa: si riferisce al livello di competenza necessario per il completamento del compito.

Definizione di Capacità Motorie:

È la capacità **appresa** di eseguire una sequenza di operazioni, finalizzata al raggiungimento di un **obiettivo motorio specifico**.

Definizione di Compito Motorio:

Il compito motorio richiede le seguenti **caratteristiche**:

• Un **obiettivo**
• Condizioni che ne richiedono l'attuazione
• Regole che ne guidano l'esecuzione (a volte)

Secondo **Parlebas**: una raccolta organizzata di condizioni materiali e di obblighi che definiscono un obiettivo la cui realizzazione richiede l'uso di un **comportamento motorio*...

Il processo di apprendimento motorio continuo

Il progresso dello studente nel percorso di apprendimento motorio mira a ridurre il livello di stress e ottimizzare le prestazioni attraverso i seguenti punti:

• I modelli di movimento vengono eseguiti con maggiore efficienza.
• Lo studente acquisisce una plasticità superiore, che permette di adattare quanto appreso a situazioni nuove.
• Gli errori di esecuzione vengono eliminati progressivamente.
• La prestazione diventa sempre più stabile.
• Lo studente sviluppa l'attenzione selettiva.
• Si ottimizza la relazione tra velocità e precisione.

Secondo Cratty, è importante considerare che possono verificarsi degli altipiani di apprendimento.

3. Fattori che influenzano l'apprendimento motorio

3.1. Fattori dipendenti