Appunti, riassunti, compiti, esami e problemi di Sport ed educazione fisica

Caratteristiche di passaggi e ricevimenti

Il passaggio deve essere forte, veloce e di massima sicurezza per evitare possibili intercettazioni. La palla deve viaggiare il più lontano possibile dal difensore e il tocco finale deve essere effettuato con le dita, mantenendo la traiettoria tra i fianchi e il petto del ricevitore.

Tipi di passaggi

• Passaggio al petto a due mani
• Passaggio al petto a due mani battuto (a terra)
• Passaggio a due mani sopra la testa
• Passaggio a una mano
• Passaggio consegnato (mano a mano)
• Passaggio dietro la schiena
• Passaggio schiacciato a una mano
• Passaggio baseball

Arresti

L'arresto si riferisce all'azione del giocatore nel momento in cui riceve la palla e al posizionamento dei piedi:

• Arresto a un tempo: il giocatore riceve la palla

Fondamentali della Pallacanestro

Il Doppio Passo (Terzo Tempo)

Questa abilità combina il palleggio con il lancio. Dopo aver ricevuto la palla o aver terminato il dribbling, si effettua un lungo passo, seguito da un altro breve, e ci si spinge verso l'alto lanciando la palla verso il canestro per segnare punti.

Obiettivo del Gioco

L'obiettivo principale è far passare la palla attraverso il canestro per accumulare punti per la propria squadra.

Spostamenti e Movimenti in Campo (Viaggi)

Questo rappresenta il modo corretto di camminare o correre all'interno del campo di gioco. È fondamentale non incrociare i piedi e mantenere sempre le gambe aperte senza saltare inutilmente, evitando così l'interruzione del movimento degli altri giocatori. Naturalmente,...

Fase 5: La difesa individuale a centrocampo e in attacco

Questa fase si inserisce nella seconda fase di consolidamento globale dell'apprendimento e nell'apertura di specifici obiettivi didattici.

• Si inizia a giocare a pallamano a 7, provocando l'espansione dello spazio di gioco.
• È necessario controllare l'attacco in molteplici domini e tattiche di intenzionalità, riducendo il divario tra i compagni per favorire il supporto reciproco.

Contenuti

I contenuti riguardano la tecnica individuale e la tattica (come nella fase 4), aumentando progressivamente la complessità delle esecuzioni tecniche richieste.

Difensori

• Densità difensiva: Aumentare la densità nelle zone vicine all'area di tiro (terzo principio: tutelare l'obiettivo), migliorando le opportunità

Metodi di Allenamento per la Resistenza

Sistemi Split (Frazionamento degli Sforzi)

Si tratta di un sistema che utilizza la frammentazione degli sforzi in nome di un volume di formazione superiore e un tasso più veloce, producendo un allenamento di resistenza con un minore affaticamento. Dovrebbe essere applicato sia durante la vita di un atleta sia durante la stagione di allenamento, a partire dalla resistenza anaerobica. L'allenamento a intervalli è incluso nell'ambito dell'allenamento aerobico, anche se in alcuni casi può avere caratteristiche anaerobiche.

B. Allenamento a Intervalli (Interval Training)

Un atleta può porsi due obiettivi:

• Ridurre il tempo di contrazione, cioè, la formazione dovrebbe essere più rapida.
• Rendere le distanze sempre

Linee evolutive dello sport

Lo sport si è evoluto attraverso diverse dimensioni fondamentali:

• Identità sociale: Si gioca con la famiglia e gli amici, dove il risultato passa in secondo piano.
• Significato ecologico e adattativo: Finalizzato all'acquisizione di abilità di caccia e alla preparazione fisica.
• Specializzazione: Inesistente nelle società primitive, è diventata estrema nel corso del tempo.
• Materiale e attrezzatura: Con lo sviluppo sociale, si è passati all'utilizzo di strumenti sempre più sofisticati.
• Distanziamento sociale: La nascita della competizione tra comunità vicine.

Lo sport nell'antichità: Grecia e Roma

Grecia

• Sparta: Caratterizzata dalla Palestra (situata all'interno della città, luogo di combattimento) e dal Dromos (situato

Caratteristiche Fisiche di Base

Le caratteristiche fisiche di base, nel loro insieme, determinano la capacità di fitness generale o individuale. Sono suscettibili di allenamento, permettendo ampi margini di miglioramento.

Qualità di Base

Sono indispensabili e partecipano alla maggior parte delle attività fisiche. All'interno di queste si trovano:

• Forza
• Velocità
• Resistenza
• Flessibilità

Qualità Complementari

Devono essere presenti in qualsiasi attività fisica, ma non sono indispensabili.

Qualità Derivate

Prodotte come risultato della congiunzione di varie qualità fisiche fondamentali, come la potenza o l'agilità.

La Forza

La forza è la capacità di generare tensione muscolare in condizioni specifiche. È la capacità che si acquisisce più velocemente,...

Il Ruolo della Motricità nelle Teorie dello Sviluppo Umano

Questo documento analizza il ruolo della motricità all'interno di diverse teorie dello sviluppo umano, esaminando i contributi di importanti autori come Piaget, Wallon, Freud e Gessell. Si approfondirà inoltre l'influenza delle teorie dell'apprendimento e la prospettiva sovietica sullo sviluppo motorio.

Obiettivi

• Analizzare il ruolo della motilità nelle seguenti teorie dello sviluppo evolutivo:
• Teoria di Piaget
• Concezione psicobiologica di R. Wallon
• Modello psicoanalitico
• Teoria della maturazione di A. Gessell
• Teorie dell'apprendimento
• Prospettiva sovietica

Motricità e Teorie Generali dello Sviluppo Umano

È importante sottolineare che l'interesse principale degli autori citati non era focalizzato...

Metodologie di Insegnamento Motorio

Il metodo analitico consiste nell'insegnare le singole parti di un movimento; una volta ottenuta la padronanza di queste, esse vengono unite dando vita al movimento totale o completo. Questo approccio è particolarmente indicato per i bambini dai 7 agli 11 anni, poiché in questa fascia d'età la capacità di osservazione è elevata e i giovani atleti si preparano all'analisi del gesto tecnico.

Caratteristiche dell'Apprendimento Analitico

L'apprendimento risulta spesso rigido e stereotipato. I vantaggi includono una tecnica più veloce e automatizzata, mentre gli svantaggi riguardano la condizione fisica, la mancanza di motivazione e una minore fluidità nella coordinazione dei movimenti complessi.

Strategie

Teorie di Adattamento e Sovracompensazione

Le teorie di adattamento sono strettamente legate al concetto di sovracompensazione. La mancanza di un carico di lavoro adeguato può portare al sovrallenamento, così come l'assenza di un'alternanza corretta tra lavoro e recupero richiede un intervento specifico di SBR (Stimolo-Bio-Recupero).

La Legge di Arnold-Schultz

Questa legge si basa sul principio che ogni atleta possiede una propria soglia di tolleranza:

• Stimoli deboli: Al di sotto della soglia, non stimolano le funzioni organiche e non producono miglioramenti.
• Stimoli forti: Superano la soglia ma non raggiungono la tolleranza massima; se ripetuti correttamente, favoriscono fenomeni di adattamento e sovracompensazione.

Sindrome Generale di Adattamento

Organizzazione Sportiva

Organizzazione Privata

L'organizzazione privata include:

• Associazioni
• Federazioni Club
• Leghe professionistiche

Possono essere anche a livello regionale (le associazioni regionali).

Organizzazione Pubblica

La struttura pubblica si articola come segue:

• Consiglio Superiore dello Sport (CSD)
• Reparti autonomi atletici
• Servizi pubblici locali
• Servizi delle università

Ruolo degli Enti e Competenze Territoriali

Competenze sotto il Ministero e il CSD

• Autonomie coordinate: Promuovono lo sport e si collegano ai governi locali.
• Comunità: Incaricate della formazione dei tecnici sportivi e della promozione dello sport di base.

Consigli di Contea (Provinciali)

Sono responsabili per l'organizzazione di eventi, i collegamenti ad altri comuni e la gestione...