Appunti, riassunti, compiti, esami e problemi di Sport ed educazione fisica

Apparato Locomotore: Ossa, Articolazioni e Muscoli

Sistema Osseo

Il sistema osseo è composto da circa 200 ossa, classificate in base alla loro forma:

• Lunghe: femore, ulna, radio.
• Brevi: vertebre, falangi.
• Piatte: scapola, ossa del cranio, bacino.
• Irregolari: ossa del viso.

Composizione e Tessuti

L'osso è un tessuto connettivo mineralizzato composto da:

• Cellule (2%):
  • Osteociti: cellule mature.
  • Osteoclasti: distruggono il tessuto osseo.
  • Osteoblasti: creano nuovo tessuto.
• Fibre (95%): principalmente tropocollagene.
• Sostanza fondamentale (3%): composta da H₂O.

Organizzazione del Tessuto Osseo

• Compatto: presente nella diafisi (ossa lunghe) e negli strati esterni delle ossa piatte.
  • Osteoni: unità strutturali che compongono l'osso.
  • Midollo osseo giallo: composto

Il Sistema Muscolare: Struttura e Funzionamento

Il sistema muscolare permette il movimento dello scheletro grazie ai muscoli scheletrici, fissati alle ossa tramite nastri fibrosi detti tendini. Ogni muscolo si inserisce su due ossa, scavalcando l'articolazione tra di esse.

• Origine (punto fisso): il punto in cui il tendine è fissato all'osso più vicino al centro del corpo (mediale).
• Inserzione (punto mobile): il punto in cui il tendine è fissato all'osso più lontano dal centro del corpo (laterale).

Tipologie di Muscoli

• Scheletrici: muscolo striato a contrazione volontaria, fissato alle ossa tramite tendini.
• Cardiaco: muscolo striato a contrazione involontaria, presente solo nel cuore.
• Lisci: muscoli involontari situati nelle pareti dei visceri

Smagliature (Striae Distensae). Le smagliature sono atrofie cutanee lineari molto comuni che interessano lo strato dermico della pelle. Possono comparire in entrambi i sessi, ma sono più frequenti nelle donne. Si presentano come segni lineari di lunghezza variabile da 1 a 15 cm e larghezza fino a 1 cm. Possono avere diverse forme e seguono spesso le linee di tensione della pelle, con andamento •rettilineo •curvo •a S •a zig-zag.  Sono generalmente bilaterali e colpiscono diverse parti del corpo, tranne viso, mani e piedi. Zone più colpite•Interno braccia → andamento verticale •Addome e mammelle → andamento a raggiera o a ventaglio •Fianchi → andamento obliquo o trasversale •Cosce → andamento verticale •Zona lombo-

L'Apparato Locomotore

L'apparato locomotore è formato da ossa, articolazioni e muscoli; ha la funzione di dare forma al corpo e di permettere lo spostamento.

Lo scheletro, vera impalcatura e sostegno di tutto il corpo, garantisce la protezione di organi delicati come cuore, polmoni e cervello. Si può considerare costituito da due parti:

• Scheletro assile: comprende le ossa della testa, della colonna vertebrale e della regione toracica.
• Scheletro appendicolare: comprende le ossa degli arti superiori e inferiori.

Il tessuto osseo

Le ossa sono costituite da un tessuto connettivo detto tessuto osseo. Le cellule sono circondate da un’impalcatura fibrosa (fibre collagene) in cui sono depositati cristalli di fosfato di calcio, che conferisce durezza....

Introduzione allo Scheletro Umano

Lo scheletro è l'insieme delle ossa del corpo. Lo scheletro dell'adulto è composto da circa 206 ossa, suddivise tra tronco, testa e arti.

Classificazione delle Ossa

Le ossa vengono distinte in base alla loro lunghezza, larghezza e spessore nelle seguenti categorie:

• Ossa lunghe: come il femore e l'omero.
• Ossa piatte: come quelle del cranio, le coste e lo sterno.
• Ossa corte: come le vertebre.

Struttura e Midollo Osseo

Il tessuto osseo compatto è rivestito dal periostio. Le ossa lunghe si compongono di una parte centrale detta diafisi e di due estremità più larghe chiamate epifisi.

Nella cavità midollare delle ossa è contenuto il midollo osseo, che può essere di due tipi:

• Midollo rosso: genera i globuli rossi e

MOTORE

Classe n. Slide 5

Concetti generali

• L'uomo è un essere che vive in costante interazione con l'ambiente: già prima della nascita è immerso in un contesto di stimoli e possiede grande capacità di reazione in relazione ai processi di maturazione, crescita e apprendimento. L'individuo è in grado di adattarsi a questo contesto. Questo adattamento comporta un rapporto tra assimilazione e accomodamento.
• Il movimento umano comporta un particolare fenomeno di adattamento ed è una delle forme di interazione dell'uomo con l'ambiente.
• Nel corso di questo processo l'uomo sviluppa le sue capacità potenziali e abilità che poi si manifestano nel comportamento motorio.
• Attualmente si sostiene che l'uomo possieda un'origine genetica della memoria motoria

1. Secondo Lavalée: "La didattica è uno studio scientifico di organizzazione di situazioni di apprendimento sperimentato da un gentile per raggiungere un obiettivo conoscitivo, affettivo e/o motore."

Valutazione

• Costante durante tutto il processo.
• Controllo pratico dei risultati e degli impatti del tutto.
• Controlli pratici, i risultati e gli effetti di ciascuno dei livelli (piano, progetto e programma).

Fasi della Pianificazione Didattica

1. Design

Questa fase è necessaria per sviluppare il lavoro a portata di mano: per definire chiaramente gli obiettivi da raggiungere e, basati su di essi, il loro contenuto di lavoro, la sua organizzazione e la tempistica, la metodologia utilizzata, oltre che anticipare e preparare le risorse necessarie, che servono...

Norme di Base e Sanzioni

Lo shock franco (espulsione diretta o sanzione grave) si verifica principalmente nei seguenti casi:

• Ingresso e uscita illegali.
• Calcio illegale.
• Giocare la palla con i piedi (falli).
• Giocare la palla volontariamente fuori dal campo.
• Cattivo comportamento.
• Difetti nella zona (area dei 6 metri).
• Restituire volontariamente la palla alla propria zona (area dei 6 metri).
• Falli del portiere.
• Tiro d'angolo illegale, ecc.

La PENA (sanzione) avviene in questi casi:

• Gioco aggressivo in campo che impedisce illegalmente una chiara occasione da gol.
• Un giocatore entra nella propria area per eliminare il pericolo.
• Aver inviato volontariamente la palla al proprio portiere che si trova nella zona.
• Quando un portiere prende la palla nella propria

Cos'è il Tennis

Il tennis è uno sport di racchetta che consiste nel colpire e inviare una palla in modo costante oltre la rete verso il campo opposto, cercando di fare in modo che l'avversario non riesca a restituirla.

L'Impugnatura (Manico)

Per iniziare, si utilizza l'impugnatura universale (continental), che permette di eseguire correttamente tutti i colpi fondamentali.

I Colpi Principali

• 1. Diritto (Drive): Il giocatore destrimano colpisce la palla sul lato destro del corpo a un'altezza intermedia, portando il piede opposto in avanti per l'esecuzione. Il braccio colpisce la palla in avanti, spostando il peso dal retro all'avanti, cercando una traiettoria parallela al terreno e vicina alla rete.
• 2. Rovescio: Il giocatore destrimano colpisce la

Badminton: Regole, Tecniche Fondamentali e Tattiche di Gioco

Obiettivo: Far sì che il volano tocchi il terreno del campo avversario o che l'altro giocatore non riesca a rinviarlo correttamente.

Il Campo

Le dimensioni del campo da badminton sono 13,40 m x 6,10 m, con una rete al centro alta 1,55 m. A seconda che si giochi in singolo o in doppio, le zone di gioco variano.

Materiale

Per la pratica del badminton sono necessari una racchetta e un volano.

Modalità di Gioco

Il gioco può essere singolo, doppio e doppio misto.

Durata

Le partite non hanno una durata prestabilita. Vince il giocatore o la coppia che si aggiudica per primo 2 set su 3.

Punteggio (AVG)

Il giocatore che è al servizio e vince uno scambio di colpi aggiunge 1 punto. Chi raggiunge 21...