Appunti, riassunti, compiti, esami ed esercizi di Sport ed educazione fisica di Scuola superiore

Varietà culturali e socio-regionali

Le diverse varietà di lingua sono definite come insiemi di tratti che caratterizzano l'uso peculiare di determinati parlanti e gruppi sociali in base a specifici fattori. Possiamo classificare queste varietà in base a criteri geografici o diafasici.

Varietà diastratiche

La modalità che assume una lingua in un particolare strato sociale della comunità linguistica è chiamata varietà diastratica. Il fattore determinante è il livello socio-culturale, l'istruzione o la cultura del parlante. Esistono inoltre altri fattori extra-linguistici, quali l'habitat, l'età e l'origine (ideoletto e socioletto). Lo studio di tali variazioni compete alla sociolinguistica.

Livello colto

È proprio delle persone con un alto...

Come si gioca

La pallacanestro è uno sport in cui si affrontano due squadre da 5 giocatori ciascuna, con fino a 7 sostituti a disposizione. Si gioca con una palla sferica utilizzando principalmente le mani. Il campo misura generalmente 15 x 28 m. Sono presenti due canestri, uno per ogni squadra: l'obiettivo è segnare facendo entrare la palla nel canestro avversario.

Campi e aree

Esistono aree riservate o zone (la cosiddetta area dei 3 secondi) il cui uso è limitato: un giocatore offensivo non può restare più di 3 secondi all'interno dell'area avversaria. All'interno dell'area è disegnato un semicerchio di 1,25 m, dove il contatto per un carico offensivo non è considerato fallo (dipende dalla situazione e dall'interpretazione arbitrale)....

Liberarsi dalle contratture muscolari

Le contratture sono strettamente legate allo stile di vita e sono in gran parte il frutto delle nostre abitudini quotidiane.

Normalmente, i muscoli possiedono un naturale stato di contrazione chiamato tono muscolare, che permette loro di rispondere velocemente agli stimoli costanti ricevuti dal sistema nervoso. Quando lo stimolo genera un movimento, il muscolo si accorcia durante la fase di contrazione e si allunga in quella di rilassamento. Se il muscolo è costretto a svolgere un lavoro eccessivo, non riesce a rilassarsi tra una contrazione e l'altra. Di conseguenza, il tono muscolare aumenta, dando luogo a un gonfiore doloroso: la contrattura muscolare.

Quando appare una contrattura, si avverte un dolore...

Standard di Pronto Soccorso

In caso di emergenza, è fondamentale mantenere la calma ed agire tempestivamente. Se si tratta di un incidente, è necessario effettuare una valutazione del luogo: osservare il numero e la gravità delle lesioni, eseguendo una scansione veloce dell'area per verificare l'assenza di fonti di pericolo o fughe di gas.

Regole Generali di Intervento

• Lasciare il ferito disteso sulla schiena (la posizione può variare a seconda delle funzioni vitali o della presenza di sangue).
• Gestire l'incidente con estrema cautela.
• Esaminare accuratamente i feriti per individuare fratture, shock o ustioni.
• Limitarsi a fare solo l'essenziale.
• Tenere il paziente al caldo utilizzando coperte o giacche.
• Non somministrare acqua a soggetti in stato

Tipologie di Movimento

In funzione del tipo di potenza generata, possiamo distinguere due tipi di movimento:

Movimenti Attivi

I movimenti attivi sono volontari e prodotti dalle nostre forze interne, ovvero i muscoli. Questi agiscono in opposizione a una forza esterna e possono essere suddivisi in:

• Liberi: senza opposizione
• Resistiti: contrastati da una forza esterna
• Assistiti: con il sostegno di una forza esterna, come un partner
• Assistiti-resistiti: con supporto e opposizione

Movimenti Passivi

I movimenti passivi sono prodotti da una forza esterna in assenza di attività muscolare (movimento forzato) o quando si riducono volontariamente le forze interne per consentire il movimento (movimenti prodotti con il rilassamento, come quando ci sdraiamo e rilassiamo...

1. Differenze tra Capacità Fisiche di Base e Qualità Motorie

Le Capacità Fisiche di Base (R, F, V – Resistenza, Forza, Velocità) sono quelle che determinano la quantità del nostro movimento (es. più veloce, più potente). Le Qualità Motorie (o Qualità Drive) riguardano invece gli aspetti qualitativi del movimento, indicando la sua “qualità e accuratezza”.

2. Definizione di Qualità Motorie (Qualità Drive)

Le Qualità Motorie sono le capacità che organizzano e regolano il movimento, cioè, lo controllano. Esse sono responsabili dell'erogazione dello sforzo muscolare in funzione del compito da svolgere, e controllano il movimento per renderlo efficace e rispondente a ciò che è previsto.

3. Le Principali Qualità Motorie

Di seguito...

Cos'è la pallavolo?

La pallavolo è uno sport di squadra in cui due formazioni di sei giocatori ciascuna si affrontano su un campo rettangolare, separato da una rete centrale. L'obiettivo è inviare la palla oltre la rete affinché cada nel campo avversario.

Storia e Origini

Quando è stata creata?

La pallavolo è nata nel 1895 in Massachusetts, USA.

Chi l'ha inventata?

Il creatore è stato William G. Morgan.

Perché è nata?

È stata ideata per offrire uno sport che potesse essere praticato al chiuso, mantenendo movimenti dinamici simili a quelli della pallacanestro.

La Pallavolo alle Olimpiadi

Le prime partite di pallavolo a livello olimpico si sono svolte a Tokyo nel 1964. Tuttavia, i campionati del mondo si erano già tenuti in precedenza: nel 1949...

Le informazioni che raggiungono il cervello determinano se i muscoli devono contrarsi o rilassarsi per produrre movimento. Il sistema nervoso invia l'ordine attraverso il midollo spinale e lungo i nervi periferici fino alla fibra muscolare. La zona dove si incontrano il nervo e il muscolo è chiamata giunzione neuromuscolare. In questo settore l'impulso nervoso alle fibre muscolari e quindi la contrazione può essere:

• Isometrica: il muscolo non può essere ridotto a causa della scadenza fissa, ma si sviluppa la tensione.
• Eccentrica: crea tensione muscolare a causa del movimento articolare (allungando il muscolo).
• Concentrica: il muscolo si contrae. Esempio: salire le scale.

ATP: una sostanza che può provocare la contrazione muscolare. Nel muscolo,...

Condizionamento Classico: Il Modello Stimolo-Risposta di Pavlov

Il condizionamento classico, noto anche come condizionamento pavloviano o condizionamento rispondente (o modello stimolo-risposta, S-R), è un tipo di apprendimento associativo dimostrato per la prima volta da Ivan Pavlov.

La prima fase di questo processo mostra una relazione naturale, non condizionata o incondizionata, tra uno stimolo (Stimolo Incondizionato = SI) e una risposta (Risposta Incondizionata = RI). Ad esempio, i cani salivano (RI) naturalmente in presenza di cibo (SI).

Tuttavia, secondo il principio della contiguità temporale, altri stimoli possono anch'essi evocare la RI, anche se prima non lo facevano. Per esempio, consideriamo la presenza del suono di un diapason...