Appunti, riassunti, compiti, esami ed esercizi di Sport ed educazione fisica di Scuola superiore

La Velocità: Definizione e Classificazione

La velocità è la capacità che ci permette di eseguire un movimento nel più breve tempo possibile, alla massima velocità di esecuzione e per un breve periodo che non causa affaticamento.

Classificazione della Velocità

Si distingue tra:

• Velocità Ciclica: Propria di una successione di azioni (es. corsa).
• Velocità Aciclica: Riguarda una singola azione (es. lancio).

Si distingue inoltre tra:

• Velocità di Reazione: Capacità di rispondere con il movimento a uno stimolo, nel minor tempo possibile (es. reagire al colpo di pistola in una gara di 100m).
• Velocità del Gesto: Prestazione velocistica di un gesto isolato. Chiamata anche velocità di prestazione (es. lanciare la palla nel baseball).
• Velocità di

1. Componenti Base dello Sviluppo

• Sviluppo affettivo: la capacità di provare emozioni, controllare le emozioni, i sentimenti e le passioni.
• Sviluppo cognitivo: l'evoluzione vissuta dalla persona nelle componenti nozionistiche e intellettuali.
• Sviluppo sociale: il processo attraverso il quale la persona, fin dall'infanzia, coltiva le competenze e le conoscenze che la renderanno un membro attivo e maturo della propria società.
• Sviluppo morale: il raggiungimento di un comportamento personale sensibile ai valori, alle norme, alle regole e ai costumi accettati dall'ambiente sociale in cui cresce la persona.
• Sviluppo motorio: lo sviluppo che esplora i cambiamenti nelle capacità motorie umane dalla nascita alla vecchiaia, i fattori coinvolti in questi

Iker Casillas elogia a Pep Guardiola

El portero del Real Madrid, Iker Casillas, ha reiterado su admiración por el entrenador del FC Barcelona, Pep Guardiola. El lunes, Casillas lo calificó como "un ejemplo", subrayando que sus palabras no deben interpretarse como una crítica hacia su propio técnico.

"Cuando hablo de Guardiola no hay ninguna polémica, pero si me lo preguntan, no mido mis palabras. No quiero decir que el mío sea un desastre, nunca lo he dicho y no voy a hacerlo. Puedo pensar lo que sea de otros, pero para mí, el mejor entrenador que conozco es el mío", afirmó.

Defensa a sus compañeros

Por otro lado, al referirse a sus compañeros Pepe y Carvalho, quienes se enfrentarán el miércoles en un partido amistoso contra Portugal,...

Il Sistema Endocrino e gli Ormoni

Le ghiandole endocrine sono cellule specializzate di tipo secretorio che sintetizzano sostanze chimiche chiamate ormoni.

Gli ormoni sono messaggeri chimici che possiedono le seguenti caratteristiche:

• Svolgono la loro funzione a una certa distanza dal punto in cui sono sintetizzati.
• Agiscono in piccole quantità.

Il Sistema Nervoso: Risposte e Riflessi

Il sistema nervoso coordina diverse tipologie di risposte agli stimoli:

• Atto volontario: è la risposta consapevole e volontaria. La preparazione della risposta avviene nel cervello.
• Riflesso (Reflex): è una risposta involontaria; il sistema nervoso centrale la elabora e la struttura coinvolta nella risposta è il midollo spinale.
• Arco riflesso: struttura nervosa necessaria

Processo di Ominazione: I Cambiamenti Anatomici

• Stazione eretta (Bipedismo): Un cambiamento climatico costrinse gli ominidi a passare alla savana africana. Per fare ciò, essi furono costretti a muoversi usando gli arti posteriori. Il cambiamento di habitat rese possibile che, stando più eretti, potessero avvistare meglio i predatori, muovendosi più velocemente e con meno sforzo. La postura bipede generò altri importanti cambiamenti per quanto riguarda l'opponibilità del pollice e la liberazione delle mani; coinvolse anche lo sviluppo della colonna vertebrale, e questo portò alla liberazione del cranio e all'encefalizzazione.
• Encefalizzazione: Il cervello divenne sempre più grande e sviluppò più connessioni tra i neuroni. La fabbricazione

Resistenza:

La forza è la capacità o la qualità condizionale dell'individuo che si caratterizza per i processi di trasformazione di energia. In termini di condizione fisica, la forza è la capacità di superare la resistenza prodotta dalla contrazione muscolare, cioè la capacità di compiere lavoro.

Diversi tipi di forza

Dopo aver raggiunto uno spostamento o l'accelerazione di una massa, una forza è definita da F = m · a. È una forza dinamica: con la massa in movimento, in funzione della massa e dell'accelerazione si possono distinguere tre tipi:

• Forza massima: massa massima e accelerazione minima.
• Forza esplosiva: piccola massa e accelerazione massima.
• Forza di resistenza: massa e accelerazione raggiungono livelli medi nel loro rapporto.

Un...

Preparazione Fisica: Definizione e Principi Fondamentali

La Preparazione Fisica è un insieme di esercizi, programmi specifici e metodologie volti a migliorare le qualità di base dell'atleta.

Pianificazione e Durabilità

La preparazione deve essere ponderata, pianificata, progressiva e durevole, per essere adattata in modo ottimale alle esigenze specifiche dell'atleta.

La Necessità della Preparazione

La necessità di preparazione è data dall'"atrofia progressiva" causata dalla mancanza di attività del corpo umano. La mancanza di movimento rende il corpo impreparato ad affrontare le esigenze che gli vengono richieste. Il problema nasce quando viene richiesto uno sforzo notevole e, non essendoci stata una preparazione adeguata, il corpo non riesce...

Motivazione

Il tema scelto per l'unità di insegnamento: lancio, ricevimenti appartiene alla classificazione degli schemi motori di base, che sono la base per i bambini per scoprire il loro corpo e le interazioni con l'ambiente. Questo contribuirà a sviluppare le capacità motorie utili in futuro. Inoltre, all'interno delle competenze, lavoreremo su lanci di palla e ricevimenti, attività giocose, stimolanti, di facile implementazione e trasferibili a diversi sport come calcio, pallacanestro, pallamano, pallavolo, ecc.

Cerchiamo di promuovere abitudini sane per incoraggiare gli studenti a praticare sport in un contesto segnato dalla sedentarietà, attuando attività globali di carattere partecipativo ed esplorativo per migliorare e sperimentare...

MOTIVAZIONE

Abbiamo proposto una unità didattica dedicata al salto in base alla sua importanza come abilità motorie di base, vale a dire la pratica di dominio e quindi si è ritenuto necessario per lo sviluppo corretto delle capacità motorie dei singoli. Questa unità didattica è progettata per i bambini di età compresa tra 11-12 anni (primario, terziario, sesto modulo). In questa età, i bambini hanno imparato a controllare i propri impulsi e a conformarsi agli altri requisiti di ordine e disciplina sia in allenamento che in giochi gratuiti. L'unità di formazione si baserà sull'apprendimento degli aspetti teorici del salto attraverso la pratica (fasi di skip, tipi di salti ...). Questi contenuti sono in corso di sviluppo attraverso attività...

Curva 2: Fase de Agarre (Crawl Grip)

Posición inicial

El brazo se encuentra casi completamente extendido, ligeramente hacia adelante y hacia afuera de la línea del hombro. El codo apunta hacia arriba y hacia afuera, por encima de la mano. La muñeca está ligeramente rotada hacia afuera, mientras la mano mira hacia abajo, hacia afuera y un poco hacia atrás.

Posición final

El brazo alcanza su punto de máxima profundidad, casi recto y alineado con el hombro. La flexión del codo apunta hacia arriba y hacia afuera. La muñeca presenta una ligera flexión y rotación interna, con la mano orientada hacia adentro, hacia atrás y hacia arriba para preparar la siguiente curva.

Descripción del movimiento

La mano realiza una trayectoria curva hacia abajo,...