Tecniche di Muay Thai: Esercizi, Colpi e Classificazione
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Renan Alves da Silva
Classe Muay Thai
Esercizio Numero 1
- Tendere le braccia a destra e a sinistra.
- Stendere la mano su e giù.
- Portare la testa in avanti.
Esercizio Numero 2
- Formare una colonna di due.
- Correre sul posto per 15 secondi.
- Riposare per 2 minuti.
- Formare una colonna di 3 e prepararsi per la pratica dei colpi.
Colpi Fondamentali del Muay Thai (SWAT)
SWAT 1: JAB
Il Jab è un pugno sferrato con la mano avanzata, diretto al mento dell'avversario.
SWAT 2: DIRETTO
Il Diretto è un pugno sferrato con la mano arretrata, anch'esso diretto al mento.
SWAT 3: GANCIO
Il Gancio è un colpo che attraversa la linea frontale della guardia dell'avversario. Si esegue a media distanza.
SWAT 4: MONTANTE
Il Montante è un colpo che va dal basso verso l'alto, mirando al... Continue reading "Tecniche di Muay Thai: Esercizi, Colpi e Classificazione" »