Fondamenti e Applicazioni della Psicoterapia Umanistica: Rogers e l'Approccio Esperienziale

Introduzione alla Psicoterapia Umanistica

1. Idea Umanista di Guarigione.
2. L'emergere della Psicoterapia Umanistica: condizioni e contesto.
3. Tipi di Psicoterapia Umanistica: somiglianze e differenze.

• Il movimento della psicologia umanistica è genuinamente americano ed è stato sviluppato al di fuori della psicologia accademica durante gli anni '60, in un clima di insoddisfazione verso i contributi del comportamentismo e della sua alternativa, la psicoanalisi.
• Lo sfondo immediato del movimento umanista è la scuola della Gestalt.
• La caratteristica principale è la concezione dell'uomo come essere dotato di un potenziale umano inerente che dovrebbe essere *scoperto* più che compensato. Si ritiene che: "L'uomo è naturalmente buono e sano; bastano le condizioni necessarie per la crescita".

Psicoterapia Orientata al Cliente (Carl Rogers)

È il cliente che sa cosa gli fa male, quali direzioni seguire, quali sono i problemi cruciali e quali esperienze sono state profondamente sepolte. Carl Rogers (1961) affermò: "Se non avevo bisogno di mostrare il mio talento e la mia conoscenza, riponevo più fiducia nel paziente e nella direzione del suo movimento".

Principi Fondamentali

1. Le persone sono fondamentalmente buone e sane.
2. Ogni persona ha una naturale tendenza all'"aggiornamento" (sviluppo del proprio potenziale).
3. La persona *sa* (per selezione evolutiva) cosa è bene per sé: la *valutazione organismica*.
4. L'uomo ricerca il valore positivo di sé (*autostima* e immagine positiva di sé). La cura della persona è generata attraverso la considerazione positiva degli altri.
5. La società ci pone *condizioni di valore*: ci dà ciò di cui abbiamo bisogno solo quando ce lo meritiamo. Questo dirige la nostra valutazione organismica. Iniziamo ad amarci quando soddisfiamo gli standard che gli altri ci applicano.

Il mondo è costruito su sensazioni personali che forniscono la prova che definisce la realtà organica della persona. Dall'interazione con gli altri, il soggetto forma un'immagine consapevole. Quando questa immagine non è in accordo con il processo di valutazione biologica, si produce disadattamento psicologico. La persona impara a diffidare della propria esperienza come *guida di condotta*.

Condizioni Necessarie e Sufficienti per il Cambiamento Terapeutico (Rogers)

1. Due persone sono in contatto psicologico.
2. Il cliente è in uno stato di vulnerabilità, incongruenza o disagio.
3. Il terapeuta è coerente e integrato nel rapporto.
4. Il terapeuta sperimenta una *considerazione positiva incondizionata* verso il cliente.
5. Il terapeuta sperimenta una comprensione empatica del *frame di riferimento interno* del cliente e cerca di comunicarla.
6. Si realizza una comunicazione della comprensione empatica e della considerazione positiva incondizionata al cliente.

Psicoterapie Esperienziali

Forma di psicoterapia umanistica che, in linea con Rogers, sottolinea la necessità dell'esperienza diretta per rendere possibile il cambiamento.

Esempio di Processo Esperienziale

• START: Focus sulle sensazioni provate nella situazione attuale.
• Partecipazione del Cliente: Il terapeuta esprime la propria esperienza nella situazione attuale.
• Focalizzazione Esperienziale (FOC): Immaginare di lasciare un vuoto in cui i problemi si manifestano e "prendere" uno a uno i problemi, esaminandoli in tutte le direzioni.

Altre Tecniche Umanistiche

• Tecniche di psicodramma.
• Tecniche del corpo e dell'energia (esercizi fisici per eliminare blocchi energetici).