Pallamano: Regole, Storia, Tattiche e Posizioni in Campo

Area di Gioco

• Area di ingresso: 6 metri
• Linea di tiro libero: 9 metri
• Linea di tiro di rigore: 7 metri

Durata e Tempi

• Durata partita: 2 tempi di 30 minuti, 2 tempi supplementari di 5 minuti.
• Tempi morti: uno per squadra per tempo.

Giocatori

• Numero: 6 giocatori in campo e 1 portiere, fino a 20 giocatori in squadra numerati da 1 a 20.
• Sostituzioni: illimitate e possono essere fatte in qualsiasi momento e senza interrompere il gioco, effettuate nella zona di cambio.

Il Portiere

Regole Specifiche

• Permesso di toccare la palla con qualsiasi parte del corpo nella sua area di azione e di difesa.
• Può lasciare l'area di porta senza palla e giocare come tutti gli altri giocatori.
• È proibito entrare e uscire dall'area con il pallone in mano.
• Può toccare la palla ferma a terra al di fuori dell'area di porta.

Area del Portiere

Ogni giocatore può fare un passo nell'area del portiere, anche quando gioca come portiere nel settore rivale.

Come Giocare la Palla

Ammesso:

• Giocare la palla con qualsiasi parte del corpo al di sopra del ginocchio.
• Tenere la palla nelle mani per 3 secondi massimo.
• Dare un massimo di 3 passi senza palleggiare.
• Palleggiare, tirare o passare la palla con una mano.
• Passare la palla da una mano all'altra senza perdere il contatto.

Gioco Passivo

Non è ammesso tenere la palla in possesso della squadra senza fare alcun tentativo di attacco o tiro in porta.

Rimessa Laterale

Nella rimessa laterale, il giocatore deve posizionarsi sulla linea fino a quando la palla non ha lasciato la sua mano.

Storia della Pallamano

La pallamano moderna ha origine in Germania nel 1919. Un insegnante di educazione fisica di Berlino, Karl Schelenz, è considerato il suo ideatore.

Nei primi tornei, partecipavano 11 giocatori per squadra e l'area di rigore si trovava a 11 metri dalla porta. Gradualmente, il gioco si è evoluto fino alla pallamano attuale.

Posizioni in Campo

Posizioni Offensive

• Estremi: Si posizionano sulle fasce laterali e occupano lo spazio vicino alla linea dei 6 metri. Devono essere agili e veloci.
• Pivot: Il loro compito è tra i più difficili. Lottano al centro della difesa per creare spazi per i compagni per tirare o passare.
• Laterali e Centrale: Hanno la stessa missione, far circolare la palla da una parte all'altra per trovare lo spazio per tirare o passare.

Posizioni Difensive

• Esterni: La loro missione principale è ostacolare la circolazione della palla e cercare di intercettare i passaggi.
• Laterali e Centrali: Solitamente i giocatori più alti, proteggono la porta dai tiri degli avversari.
• Difesa Avanzata: Sistemi come il 5-1 o il 3-2-1 anticipano la difesa per neutralizzare i giocatori offensivi particolarmente pericolosi o per rendere difficile la circolazione della palla avversaria.
• Portiere: È l'ultimo difensore e il primo attaccante. Deve posizionarsi a circa due metri dalla porta con le gambe e le braccia leggermente piegate.

Sistemi Tattici

Sistema Difensivo

• 6-0: È il sistema di difesa di base e più semplice.
• 5-1: Utilizzato quando la squadra avversaria ha un giocatore particolarmente abile nel tiro.

Sistema Offensivo

• 3-3: Utilizzato contro difese 6-0.
• 2-4: In questo sistema, una parte dei giocatori accompagna il lavoro del pivot per creare spazi nella linea difensiva avversaria.

Movimenti Offensivi

• Progressioni successive: Il giocatore con la palla si avvicina al difensore, fissandolo, per creare uno spazio libero per un compagno.
• Entrate e Va: Simili ai "muri" nel calcio.
• Croci: Si verificano quando un giocatore occupa lo spazio creato da un compagno.
• Blocco: Azione in cui un attaccante interrompe il movimento di un difensore per creare uno spazio per tirare o passare.