Regolamento di Pallamano: Tutto ciò che devi sapere

Gameplay

Durata

La pallamano si gioca in due tempi di 30 minuti ciascuno, con una pausa di 10 minuti. In caso di parità, e quando il regolamento della competizione richiede un vincitore, si effettua un tempo supplementare di 5 minuti.

Giocatori

Una squadra è composta da 12 giocatori, di cui solo 7 possono giocare contemporaneamente. Sono consentite tutte le sostituzioni che l'allenatore ritiene opportune.

Pallone

Il pallone è sferico, rivestito in pelle o materiale sintetico. Peso e dimensioni variano in base alle categorie.

Punteggio

Ogni volta che il pallone supera completamente la linea di porta, la squadra che ha effettuato il tiro segna un gol.

Inizio del gioco

L'inizio del gioco avviene con un tiro d'inizio. Quando l'arbitro fischia, la squadra ha 3 secondi per mettere il pallone in gioco. Tutti i giocatori devono trovarsi nella propria metà campo.

Regole di base

Regole per il giocatore con il pallone

• Passi: Un giocatore non può fare più di tre passi con il pallone in mano.
• Pallegio: Per spostarsi, è possibile palleggiare.
• Doppio palleggio: Dopo aver interrotto il palleggio, non è consentito riprenderlo. È invece possibile fare altri tre passi.
• Limite di tempo: Il giocatore deve passare, tirare o palleggiare entro 5 secondi da quando ha preso il pallone.
• Tiro laterale: Per effettuare un tiro laterale, il giocatore non deve superare la linea laterale del campo.
• Parti del corpo consentite: La palla può essere giocata dal ginocchio in su. Il portiere può usare qualsiasi parte del corpo.

Regole comuni a tutti i giocatori

• Contatto fisico: Non è consentito spingere, afferrare o colpire un avversario.
• Ostruzione: Non si può ostruire un giocatore con braccia o gambe, ma è consentito farlo con il tronco.
• Area di porta: È vietato superare la linea dell'area di porta (6 metri) ed entrare in contatto con il portiere all'interno di essa.
• Regole del portiere nell'area: All'interno dell'area di porta, il portiere non viene sanzionato per passi, doppio palleggio o possesso del pallone per più di 3 secondi.
• Tiro in porta dall'area: È possibile tirare in porta da dentro l'area, a condizione che il giocatore abbia saltato prima di entrare in area, senza aver superato la linea di tiro e che il pallone venga rilasciato prima di toccare il suolo.
• Rimessa del portiere: Quando il portiere invia il pallone dietro la propria rete e oltre la linea di fondo, effettua una rimessa. Se il pallone viene toccato da un difensore, si effettua un calcio d'angolo dal lato più vicino al punto di uscita.
• Esecuzione delle sanzioni: Le sanzioni vengono eseguite dal punto in cui è stato commesso il fallo, tranne se il fallo è avvenuto tra i 6 e i 9 metri. In questo caso, il tiro libero si effettua dalla linea tratteggiata dei 9 metri. La difesa deve posizionarsi sulla linea dei 6 metri.
• Falli di tiro: Quando un giocatore effettua un tiro in porta palesemente mirando a colpire un avversario, l'arbitro assegna un tiro libero dai 7 metri. Tutti i giocatori devono rimanere dietro la linea dei 9 metri.
• Gioco passivo: Se gli arbitri ritengono che una squadra stia perdendo tempo, ritardando il tiro in porta, possono sanzionare la situazione segnalando "gioco passivo".
• Espulsione: Un giocatore può essere espulso per 2 minuti. Una terza espulsione comporta l'uscita definitiva dal campo, ma dopo 2 minuti può entrare un sostituto.