Regolamento Ufficiale delle Gare di Salto in Atletica: Falli e Tecniche

Regolamento e Metodologie delle Gare di Salto in Atletica Leggera

Falli nel Salto in Alto: Regole Fondamentali

Un salto è nullo (fallo) se:

1. Dopo il salto, l'asticella non rimane sui supporti a causa dell'azione dell'atleta durante il salto; o
2. L'atleta tocca il terreno, compresa la zona di caduta, con qualsiasi parte del corpo oltre il piano verticale del bordo più vicino dei montanti (sia tra di loro che nella loro estensione verso l'esterno), senza aver prima superato l'asticella.

Tuttavia, se un atleta, durante il salto, tocca la zona di rincorsa con il piede e, a discrezione del giudice, non ne ha ottenuto alcun vantaggio, il salto non deve, per questo motivo, essere considerato un fallimento.

Casi di Salto Nullo nel Salto in Lungo

Il salto è considerato nullo se l'atleta:

1. Durante la rincorsa, tocca il suolo al di là della linea di stacco con qualsiasi parte del corpo, sia durante la corsa, senza saltare, sia nell'atto di saltare; o
2. Stacca al di fuori di una delle estremità della pedana, sia prima che oltre l'estensione della linea di stacco; o
3. Tocca il terreno tra la linea di stacco e la zona di caduta; o
4. Esegue qualsiasi tipo di capriola o salto mortale (*salto mortale*) durante la rincorsa o l'atto di saltare; o
5. Durante la caduta, tocca il terreno al di fuori della zona di atterraggio in un punto più vicino alla linea di stacco rispetto al segno più vicino tracciato sulla sabbia; o
6. Al momento della cessazione del salto, il primo contatto del piede con il terreno al di fuori della zona di atterraggio è più vicino alla linea di stacco rispetto al segno più vicino lasciato nella sabbia durante la caduta, inclusi eventuali altri segni lasciati perdendo l'equilibrio, se questi sono più vicini alla linea di stacco rispetto al segno originale della caduta.

Metodologie Didattiche per il Salto in Alto (Approccio Pratico)

Metodologie di Salto in Alto viste in classe:

1. In primo luogo, gli studenti devono identificare il loro piede di stacco, saltando sul *materasso di caduta* senza l'asticella e senza richiedere altezze elevate.
2. In secondo luogo, gli studenti eseguono lo stesso esercizio, ma approcciando lateralmente, senza l'asticella e senza richiedere altezze elevate.
3. In terzo luogo, sapendo qual è il piede di stacco (destro se si approccia da destra, sinistro se si approccia da sinistra), all'arrivo sul *materasso*, il primo piede che tocca il materasso deve essere quello di stacco, seguito dall'altro per diminuire l'impatto, senza l'asticella e a una certa altezza del materasso.
4. In quarto luogo, si utilizza l'asticella (o elastico), ma ad un'altezza adeguata per lo studente.
5. In quinto luogo, lo studente esegue il salto, ma sul lato di stacco, assicurandosi che la gamba di stacco sia il primo contatto con il terreno prima del salto.

I 4 Passi per l'Insegnamento del Salto Caracha

Percentuali Ideali delle Fasi del Salto Triplo

35% - 30% - 35%

Le Fasi del Salto Triplo

Le fasi sono: HOP (Salto a piè pari) - STEP (Passo) - JUMP (Salto).

Riepilogo: Quando il Salto in Alto è Nullo

1. Dopo il salto, l'asticella non rimane sui supporti a causa dell'azione dell'atleta durante il salto; o
2. L'atleta tocca il terreno, compresa la zona di caduta, con qualsiasi parte del corpo oltre il piano verticale del bordo più vicino dei montanti (sia tra di loro che nella loro estensione verso l'esterno), senza aver prima superato l'asticella.

Tuttavia, se un atleta, quando salta, tocca la zona di rincorsa con il piede e, a discrezione del giudice, non ne ha ottenuto alcun vantaggio, il salto non deve, per questo motivo, essere considerato un fallimento.

Casi di Salto Nullo nel Salto Triplo

• Scavalcare la linea di stacco o saltare nel rifiuto.
• Saltare oltre la linea senza effettuare lo stacco.
• Durante la caduta, toccare il terreno al di fuori della zona di atterraggio con la mano (o qualsiasi parte del corpo) in un punto più vicino alla linea di stacco rispetto al segno lasciato nella sabbia.
• Dopo la caduta, camminare all'indietro attraverso la zona di atterraggio.
• Inosservanza delle disposizioni tecniche del regolamento del salto triplo (ad esempio, cambiare il piede di stacco nel primo salto (*hop*), eseguire tutti i salti con lo stesso piede, ecc.).
• Eseguire una capriola (passaggio alla posizione corporea invertita) durante la fase di chiusura del terzo salto.
• Impiegare più di un minuto per iniziare la rincorsa.