Trekking e Outdoor: Principi, Sicurezza e Attività Ricreative nella Natura

Trekking: L'Avventura a Piedi nella Natura

Il trekking, o escursione, è un'attività adatta a chiunque, di qualsiasi età, e consiste essenzialmente nel camminare attraverso la natura. Può essere praticato come sport o semplicemente come svago. È adatto a tutte le stagioni e a tutti i tipi di terreno.

Nozioni Essenziali per il Trekking

Un paio di scarpe adeguate, vestiti appropriati per il luogo, uno zaino per trasportare gli strumenti essenziali e il desiderio di godersi la passeggiata.

Pianificazione e Preparazione

Prima di fare trekking, è fondamentale considerare variabili come le condizioni fisiche dei partecipanti, il tipo di terreno, la lunghezza del percorso e le condizioni climatiche, oltre alla disponibilità di acqua e cibo.

Consigli per un'Escursione Piacevole

• Portare cibo e acqua a sufficienza per il viaggio (es. 2 litri d'acqua al giorno per persona).
• Indossare abbigliamento adatto al luogo e alla stagione.
• Riposare per 5 minuti ogni ora.
• Mantenere un passo costante e rilassato.
• Essere sempre consapevoli delle condizioni meteorologiche della zona.

Orientamento e Sicurezza sul Sentiero

• Conoscere i percorsi.
• Stimare distanze e tempi di percorrenza.
• Rimanere con il gruppo.
• Prestare attenzione ai segnali e alle caratteristiche del terreno.

Destinazioni Ideali per il Trekking

I luoghi più adatti per questa attività sono le aree protette presenti in tutto il paese.

Raccomandazioni per la Sostenibilità Ambientale

• Prenditi cura della natura, non abbandonare rifiuti.
• Accendi fuochi solo in luoghi designati.
• Non raccogliere esemplari di flora e fauna.
• Cammina, per quanto possibile, solo sui sentieri indicati.
• Non graffiare, dipingere o marcare pietre e alberi.
• Per le esigenze biologiche, scava una buca profonda almeno 25 centimetri e poi coprila completamente.

Sicurezza in Trekking: Prevenzione e Gestione dei Rischi

Considera tre potenziali problemi: incidenti, cambiamenti climatici e disorientamento. Quindi:

• Porta un kit di primo soccorso e muoviti in gruppi (almeno tre persone).
• L'esposizione prolungata al sole può essere un fattore di rischio: indossa un cappello e crema solare.
• Comunica alle autorità del parco e alla tua famiglia il tuo itinerario.
• Se ti perdi, la prima cosa da fare è mantenere la calma. Poi, valuta la situazione.

Equipaggiamento Indispensabile per il Trekking

L'attrezzatura essenziale per il trekking è minima: scarpe e vestiti adatti al terreno, cappello o berretto con visiera, cartina e bussola, acqua e cibo, fiammiferi, kit di pronto soccorso, torcia, coltello, occhiali da sole, crema solare, zaino.

Outdoor Education: Esplorare il Mondo Naturale

La scoperta del processo fondamentale si ottiene attraverso l'avventura di esplorare il mondo naturale e la sua successiva indagine.

Processi Chiave per la Scoperta

• Osservazione

  Il legame fondamentale attraverso cui gli esseri umani percepiscono la natura, l'ambiente esterno e interno.

• Comunicazione

  Sviluppo di una comunicazione chiara, efficace e creativa, che contribuisca a evitare stereotipi, ricercando un linguaggio più in linea con la sua immensa diversità.

• Percezione Spazio-Temporale

  Ha un impatto diretto sulla sicurezza dei viaggi di gruppo sul campo. Stimare e misurare il tempo e lo spazio aiuta a sviluppare un concetto globale del nostro posto nella natura.

Giocare con la Natura

Come suggerito da Joseph Cornell nella sua guida sulla condivisione della natura con i bambini.

Tipi di Attività Ludiche nella Natura

• Attività per entrare in armonia con l'ambiente naturale fisicamente ed emotivamente.
• Attività di osservazione e contemplazione del cielo.
• Giochi per imparare come funziona la natura.
• Giochi per percepire certe qualità particolari della natura, come la sua pace e bellezza, potenza e grandezza, mistero e meraviglia, attraverso un buon lavoro con i sensi (tatto, olfatto, gusto, vista, udito).
• Giochi per percepire la natura come una fonte di divertimento e di gioia.

Definizioni Fondamentali

• Attività Ricreativa

  Un'attività o esperienza liberamente e volontariamente scelta dall'individuo, svolta nel tempo libero, che non ha nulla a che fare con il lavoro.

• Tempo Libero

  Il tempo a disposizione, cioè non impiegato per lavorare, dormire o mangiare.

• Tempo di Svago

  Lo svago è un'attività svolta per una pausa dal lavoro. Deve essere un'attività significativa e identitaria, perché altrimenti diventa noiosa.

Tecniche di Animazione Ricreativa

Strategie e Applicazioni

Utilizzate all'inizio o dopo momenti intensi o attività, per il recupero e per proseguire con la programmazione, o quando il livello di entusiasmo è diminuito. Possono essere utilizzate per incoraggiare:

• Giochi

  È possibile utilizzare diversi tipi di giochi per integrare, migliorare la partecipazione e aumentare il desiderio di agire. Si consiglia un'alta percentuale di giochi cooperativi e dinamici: attività semplici che mirano ad aumentare il livello di partecipazione creando un ambiente piacevole (per la conoscenza, la presentazione e l'integrazione, per sollevare l'entusiasmo).

• Canzoni

  Una forma universale di espressione, sempre sincera e spontanea. Attraverso di esse si realizza un contagio di gioia, calore e desiderio di partecipazione.

• Conversazioni e Integrazione

  Come rapporto espressivo fondamentale. Motivare attraverso la narrazione, commenti, racconti, barzellette, ecc. Richiede una grande personalità dell'animatore.

Considerazioni per l'Uso delle Tecniche di Animazione

• Scegli attività a cui tutti possano partecipare.
• Utilizza attività che incoraggino il lavoro di squadra.
• Il loro uso non dovrebbe richiedere troppo tempo.

Principi di Incoraggiamento per l'Animatore

• Sii sempre gentile.
• Invita, non imporre o ordinare.
• Rispetta la personalità di tutti, ognuno è un essere diverso.
• Incoraggia costantemente i tuoi obiettivi.
• Mantieni gesti di simpatia e affetto per ognuno di loro.
• Parla sempre in prima persona plurale.
• Responsabilità ed entusiasmo sono la base per la felicità di tutti e per il successo delle attività.