Psicología de la Salud: Creencias, Enfermedad y Gestión del Estrés

Credenze e Modelli Psicologici

L'interiorizzazione dei valori costituisce parte del mondo di idee e pensieri di ogni essere umano. Tali valori sono intelligibili ed esternalizzati.

Modelli di Comportamento

• Social Cognition Model (Bandura, 1987): Si focalizza sull'aumento della consapevolezza del rischio e sulla conoscenza delle condizioni necessarie per il cambiamento. Il comportamento varia in base alle risorse multimediali, alle competenze e alla capacità di esecuzione.
• Modello di Rosenstock: Afferma che, per adottare comportamenti salutari, le persone devono essere motivate e soddisfare le seguenti condizioni:
  • Percezione di vulnerabilità.
  • Considerare la malattia come una minaccia grave o mortale.
  • Convinzione dell'efficacia degli interventi.
  • Bassa difficoltà di attuazione.

La Malattia come Fatto Psicologico

La malattia rappresenta una minaccia che può causare regressione (ritorno a comportamenti di fasi precedenti) e un assorbimento totale da parte dell'organismo. Il paziente vive spesso una condizione di solitudine, specialmente se ospedalizzato, confrontandosi costantemente con chi è sano.

Variabili Psicosociali

• Credenze sulla malattia: Interpretazione delle cause e percezione del controllo.
• Significato della malattia: Può essere vissuta come sfida, punizione, nemico, minaccia o rifugio.
• Strategie di confronto: Approccio diretto al problema o focalizzato sull'emozione.
• Sostegno sociale: Supporto materiale, informativo ed emotivo ricevuto da terzi.

Risposte comuni alla malattia: opposizione, negazione, sovrainclusione.

Gestione dello Stress

Lo stress si divide in Eustress (stress positivo) e Distress (stress negativo).

Fasi dello Stress

1. Allarme: Il corpo si prepara a una reazione immediata.
2. Resistenza: L'organismo produce risorse per combattere i fattori di stress.
3. Esaurimento: Stato di esaurimento fisico e mentale della persona.

Circuito dello Stress

Il processo segue questa dinamica: Stimolo ambientale → Pensiero negativo → Emozione dolorosa → Eccitazione/Stress.

Conseguenze

• Cambiamenti nelle relazioni personali.
• Diminuzione della capacità lavorativa.
• Maggiore predisposizione alle malattie.

Risposte e Strategie di Coping

• Auto-referenziali: Focus su se stessi e valutazione emotiva dello stress.
• Autoefficacia: Capacità di gestire la situazione.
• Opposizione/Negazione: Meccanismo inconscio che evita il problema anziché risolverlo.
• Strategie Adattive: Accettazione iniziale della situazione.
• Strategie Disadattive: Abuso di sostanze, aggressività, istrionismo o tendenze autodistruttive.

Adattamento al Dolore e al Lutto

Il processo di elaborazione del lutto segue solitamente tre fasi: Negazione (anestesia emotiva), Ansia/Tristezza (isolamento, rabbia) e Risoluzione/Adattamento. Un lutto è considerato anormale se presenta sintomi gravi o prolungati (oltre i 6 mesi), specialmente in casi di morti improvvise o in pazienti con fragilità psichiatrica.