Salute, Prevenzione e Benessere: Fondamenti di Medicina e Stile di Vita

Prevenzione e trattamento delle malattie infettive

Le infezioni possono essere trattate attraverso diverse metodologie:

• Antisettici: sostanze che uccidono i microrganismi e che possono essere applicate solo sulla superficie della pelle.
• Antibiotici: sostanze che attaccano selettivamente i batteri e possono essere ingerite o iniettate. La penicillina è il primo antibiotico conosciuto.
• Vaccini: ideati dal medico inglese Jenner, consistono nell'iniettare piccole quantità di agenti patogeni morti o frammentati.

Sane abitudini per uno stile di vita equilibrato

• Mangiare con moderazione almeno tre volte al giorno, includendo sempre la prima colazione.
• Seguire un'alimentazione equilibrata, rispettando il corretto apporto di nutrienti.
• Dormire otto ore al giorno.
• Praticare esercizio fisico per mantenere il tono muscolare e migliorare lo stato di salute generale.
• Mantenere il peso forma ideale in base a età, sesso e costituzione.
• Curare l'igiene personale.
• Evitare il consumo di tabacco, alcol o altre droghe.
• Evitare comportamenti a rischio e sconsiderati.

Nutrizione: i componenti alimentari

I nutrienti sono componenti alimentari che, una volta assimilati, diventano i materiali costitutivi del nostro corpo. Sono classificati in 6 gruppi:

• Acqua: il mezzo attraverso il quale vengono disciolte altre sostanze.
• Sali minerali: coinvolti nella formazione di ossa e denti.
• Biocatalizzatori: controllano la maggior parte dei processi e delle reazioni chimiche nel corpo.
• Carboidrati: forniscono energia immediata.
• Lipidi: costituiscono riserve di energia e strutture cellulari.
• Proteine: formano il grosso del materiale cellulare di tutti i tessuti.

Ergonomia, Antropometria e Biomeccanica

• Ergonomia: studio dell'adattamento del posto di lavoro al lavoratore.
• Antropometria: studio delle misure e delle proporzioni del corpo umano. I valori antropometrici di un individuo dipendono da età, sesso, etnia e contesto storico.
• Biomeccanica: studio della gamma di movimento delle diverse parti del corpo.

Droghe, Neurotrasmettitori e Dipendenze

Il cervello funziona analizzando le informazioni provenienti dai sensi e creando modelli della realtà. In questo processo, i neurotrasmettitori svolgono un ruolo fondamentale. Le droghe, legali o illegali, sono prodotti chimici che migliorano o inibiscono l'azione dei neurotrasmettitori, influenzando il meccanismo delle sinapsi.

Sindrome da astinenza e dipendenza

Il consumo regolare di stupefacenti genera tolleranza: l'organismo si adatta e richiede dosi sempre maggiori. Si sviluppa quindi la dipendenza, che può essere di due tipi:

• Dipendenza fisica: dovuta all'adattamento del corpo alla sostanza. Se si abbassa il livello ematico di sostanze psicoattive, si verifica la crisi di astinenza.
• Dipendenza psichica: il desiderio compulsivo di assumere droghe per ricercare euforia e socievolezza.

L'alcolismo

L'alcol è una droga legale ed è la sostanza più consumata nel nostro ambiente socio-culturale. Il suo abuso si traduce in progressivo torpore e depressione dei centri nervosi, in particolare di quelli responsabili dell'autocontrollo.