Sviluppo delle Abilità Motorie e Fondamenti dell'Espressione Corporea

Il Salto e le Abilità Motorie di Base

Il salto è un'abilità di base della specie umana che coinvolge il distacco del corpo dal terreno, rimanendo sospesi in aria per un istante.

Classificazione del Salto

• a) Jumping: profondo o orizzontale.
• b) Salto verticale.
• c) Salto (S denaro): di circa un piede di altezza.

È considerato genericamente come una rotazione, ogni volta che la rotazione avviene attorno ad alcuni degli assi del corpo umano.

Lanci e Ricezioni

Comunicati (Rilasci)

La condizione per il rilascio è aver preso l'oggetto mobile (indicato come telefono nel testo originale). Il rilascio può essere considerato come qualsiasi azione volta a disporre di un oggetto mobile dopo l'intervento dei segmenti superiori.

Ricezioni

La ricezione è caratterizzata dalla necessità di trattenere l'oggetto mobile. È considerata come qualsiasi azione che coinvolge la cattura o il prendere un oggetto, sia esso fisso o in movimento.

Sviluppi della Ricezione

• A) Prima fase: la ricezione è scarsa, in posizione di attesa (braccia vicine al corpo). Il bambino comincia a usare le mani per affrontare l'oggetto, migliorando la ricezione.
• B) Secondo ciclo: con il miglioramento della coordinazione, la ricezione diventa più adeguata, portando a un miglioramento qualitativo in tutti i tipi di accoglienza.

Competenze Motorie Generiche

Le competenze di base rappresentano il fondamento delle competenze specifiche. Riguardano gesti comuni a varie abilità motorie che assumono un aspetto generico; il loro utilizzo è necessario per fornire una base ampia e variegata di esperienze.

Il Palleggio (Vaso)

Il palleggio (vaso) consiste nel proiettare un oggetto elastico mobile contro il pavimento, controllandolo con i segmenti superiori. La classificazione si basa sul soggetto:

1. Statico: quando il soggetto rimane fermo sul posto.
2. Dinamico: quando il soggetto è in movimento.

Colpire (Impatti)

Si definisce come l'incontro improvviso e violento di un segmento mobile del corpo o di un attrezzo contro un altro corpo, statico o in movimento.

Analisi del Movimento

1. Preparazione e regolazione: guidare il corpo e regolarlo in base al percorso dell'oggetto mobile.
2. Contatto: il punto nello spazio in cui si scontrano l'esecutore e l'oggetto.
3. Accompagnamento: il percorso temporale tra la superficie dell'esecutore e l'oggetto mobile.

Tattica e Movimento

Guida e Controllo

Consiste nel condurre un oggetto nella posizione desiderata, mantenendone il controllo individuale.

Finte

Movimenti eseguiti con il corpo con l'intento di confondere l'avversario e neutralizzare la sua marcatura o il suo intervento.

Fasi della Finta

1. Arresto: rallentare o fermare lo spostamento precedente.
2. Inganno: finta con il corpo o spostamento nella direzione della traiettoria.
3. Superamento: una volta prodotto lo squilibrio, cambiare direzione e ritmo per portarsi in vantaggio.

Arresti e Intercettazioni

L'arresto consiste in una ricezione senza l'uso delle mani, lasciando l'oggetto pronto per azioni successive. L'intercettazione consiste nel tagliare il percorso dell'oggetto mobile.

Marcatura e Smarcamento

• Marcatura: monitoraggio di un avversario con spostamenti per prevenire o controllare l'oggetto.
• Smarcamento: risposta alla marcatura per ricevere un passaggio dal compagno.

Tiro, Pivot e Blocco

• Tiro (Tyre): rilascio di precisione volto a segnare un punto.
• Pivot: un cambiamento di direzione tramite torsione per proteggere l'oggetto e superare l'avversario.
• Blocco: azione di intercettare un avversario per favorire il passaggio di un compagno.

Contenuti delle Abilità e Capacità Motorie

Concetti

1. Schemi motori adattati.
2. Capacità fisiche, forme e possibilità di movimento.

Procedure

1. Controllo del motore e del corpo prima dell'azione.
2. Adeguamento delle capacità motorie in diversi contesti ambientali.
3. Acondizionamento fisico generale: aspetti quantitativi del movimento.

Atteggiamenti

1. Interesse ad aumentare la competenza e la qualità del movimento.
2. Valutazione del lavoro ben eseguito dal punto di vista motorio.

Origine ed Evoluzione dell'Espressione Corporea

Il linguaggio del corpo nasce nel mondo del teatro e della formazione degli attori. Negli anni '50 era limitato alla danza e alla ginnastica ritmica. Tra i metodi principali figurano:

• 1. Delsarte
• 2. Dalcroze
• 3. Mensendieck
• 4. Duncan

L'espressione corporea moderna nasce negli Stati Uniti come reazione al puritanesimo e alla disumanizzazione della società, promuovendo la liberazione del corpo. In Europa, i movimenti degli anni '60 e la rivoluzione del maggio 1968 hanno prodotto un cambiamento culturale significativo.

Secondo Santiago (1985), il linguaggio del corpo è una nuova forma d'arte che utilizza il corpo come mezzo di espressione, rendendolo sia il mezzo che il messaggio.

Fattori dell'Espressione Corporea

1. Sensazioni corporee: riconoscimento del corpo e dell'ambiente.
2. Interiorizzazione: riflessione sulle possibilità di movimento e relazione con gli oggetti.
3. Spontaneità: impatto dei processi di interiorizzazione.
4. Creatività: produzione di nuove idee basate su esperienze precedenti.

Capacità Fisiche e Salute

• Forza: capacità di superare resistenze esterne (lenta, veloce, esplosiva).
• Resistenza: capacità di mantenere lo sforzo ritardando la fatica (aerobica o anaerobica).
• Velocità: percorrere distanze nel minor tempo possibile (gestuale, di reazione, di spostamento).

Benefici dell'Attività Fisica per la Salute

1. Sviluppo del sistema muscolo-scheletrico.
2. Adattamento cardiovascolare e respiratorio.
3. Miglioramento della composizione corporea e contrasto all'obesità.
4. Controllo della pressione sanguigna e dei livelli di colesterolo.

Igiene e Responsabilità

Include la cura del corpo, le regole di sicurezza e l'importanza del riscaldamento e del rilassamento. È fondamentale rispettare i propri limiti per evitare rischi e valutare l'importanza della pratica fisica costante.