Appunti, riassunti, compiti, esami e problemi di Educazione Fisica

TURN: Qualsiasi rotazione totale o parziale, attraverso l'asse immaginario che attraversa il corpo umano.

Assi di rotazione

Principali assi di rotazione:

• Asse longitudinale o verticale
• Asse trasversale o orizzontale
• Asse antero-posteriore

Concetto di rotazione e sviluppo motorio

Concetto di rotazione e l'importanza della sua formazione: Nel proporre ai nostri studenti compiti che richiedono la rotazione del corpo, ci rendiamo conto che questi rappresentano:

• Un nuovo problema che aumenta le possibilità motorie e il repertorio di abilità.
• Sviluppo della coordinazione e della dinamica generale (e per molti anche dell'equilibrio).
• Gestione e controllo del corpo nello spazio, controllo degli impulsi per superare gli effetti di inerzia (i giri) e la forza

Fase Intermedia di Stabilizzazione o di Associazione

Questa fase affina la risposta motoria, gli errori diminuiscono e l'attenzione si concentra su aspetti di competenze più complesse. È il momento di eliminare le abilità perniciose radicate nelle esperienze passate.

Caratteristiche

• Gli errori grossolani sono stati eliminati, diminuendo l'uso sproporzionato della forza e la tensione muscolare.
• Si sviluppa un certo automatismo che permette al soggetto di liberare l'attenzione, concentrandosi sul livello cinestesico più importante (modi di percepire il movimento corporeo).
• Diminuisce l'importanza del canale visivo.
• Maggiore discriminazione del movimento.
• Maggiore qualità, fluidità e coordinazione nell'esecuzione dei movimenti.

Ruolo dell'Insegnante

• I

Anatomia del cranio e del collo

Suture del cranio

Le suture del cranio sono articolazioni immobili che connettono le ossa del cranio. Tra queste troviamo:

• Dentata
• Squamosa
• Armonica (naso)
• Esquindilesi (tra la parte inferiore del corpo dello sfenoide e il vomere)

Articolazione temporomandibolare (ATM)

L'ATM è un'articolazione sinoviale condiloidea situata tra la fossa temporale, di fronte al foro uditivo esterno, e il condilo della mandibola. La capsula articolare e le superfici articolari sono rivestite da un tessuto fibrocartilagineo. La capsula è rinforzata dal legamento temporomandibolare, che si estende dal processo zigomatico dell'osso temporale alla mandibola.

Muscoli masticatori

I muscoli masticatori, innervati dal nervo trigemino (V nervo cranico)... Continua a leggere "Anatomia del cranio e del collo: ossa, muscoli e articolazioni" »

Area di Gioco

• Area di ingresso: 6 metri
• Linea di tiro libero: 9 metri
• Linea di tiro di rigore: 7 metri

Durata e Tempi

• Durata partita: 2 tempi di 30 minuti, 2 tempi supplementari di 5 minuti.
• Tempi morti: uno per squadra per tempo.

Giocatori

• Numero: 6 giocatori in campo e 1 portiere, fino a 20 giocatori in squadra numerati da 1 a 20.
• Sostituzioni: illimitate e possono essere fatte in qualsiasi momento e senza interrompere il gioco, effettuate nella zona di cambio.

Il Portiere

Regole Specifiche

• Permesso di toccare la palla con qualsiasi parte del corpo nella sua area di azione e di difesa.
• Può lasciare l'area di porta senza palla e giocare come tutti gli altri giocatori.
• È proibito entrare e uscire dall'area con il pallone in mano.
• Può toccare la palla ferma

1. Caratteristiche del Profilo

Le linee sono chiuse.

Esse non possono mai sovrapporsi o biforcarsi.

Sono disegnate a colori.

Le diminuzioni controbilanciano, aumentando la scala della mappa.

1:200.000 → equidistanza di 100 m.

1:50.000 → equidistanza 20 m.

1:15.000 → equidistanza 5 m.

In pianura l'introduzione di curve ausiliarie.

Curve di livello danno informazioni sull'altitudine, la struttura del terreno e le sue dimensioni.

Proiezioni di Mappa: Il Cilindrico Spiegato

Proiezione di Mappa.

È il sistema di rappresentazione geografica, disegnando una superficie piana che è superficie curva al costo di una distorsione. Tre proiezioni:

• Conica
• Cilindrica (UTM) è la più accurata e meno distorta.

• • Poliedrica

Procedure Minime Necessarie per Istituire un

Sistema Scheletrico Umano

Il sistema scheletrico è l'impalcatura portante del corpo umano, fornendo supporto, protezione e permettendo il movimento. È composto da diverse ossa che possono essere classificate in base alla loro posizione.

Componenti Principali dello Scheletro

Vista Anteriore:

• Clavicola
• Sterno
• Gabbia Toracica (o Costo-sternale)
• Pelvi
• Rotula

Vista Posteriore:

• Scapola
• Colonna Vertebrale

Componenti Presenti su Entrambe le Parti:

• Cranio
• Colonna Cervicale
• Spalla
• Omero
• Colonna Lombare
• Gomito
• Radio
• Ulna
• Anca
• Polso
• Mano
• Femore
• Ginocchio
• Perone (o Fibula)
• Tibia
• Caviglia
• Piede

Le Ossa: Definizione e Composizione

Le ossa sono la parte rigida del sistema muscolo-scheletrico. Costituiscono l'intero sistema scheletrico. Il corpo umano è composto da circa 206 ossa.

Fondamentalmente,... Continua a leggere "Sistema Scheletrico Umano: Anatomia, Ossa e Divisioni" »

Ustioni

Le ustioni sono lesioni causate da qualsiasi fonte di calore. Ecco alcuni aspetti per valutare la gravità:

• Profondità: più profonda è, più seria è la lesione.
• Estensione: maggiore è l'estensione, più pericolosa è per le superfici.
• Posizione: in funzione della zona interessata (occhi, genitali, orifizi naturali).
• Età: più a rischio sono i bambini e gli anziani.
• Infezione: la distruzione della pelle.

Gradi di ustione

• Primo grado: arrossamento (eritema) che interessa l'epidermide.
• Secondo grado: vesciche con liquido che colpiscono l'epidermide e il derma.
• Terzo grado: colpisce epidermide, derma e ipoderma, appare crosta nerastra e colpisce i nervi, i muscoli e i vasi sanguigni. Non sono dolorose perché non ci sono terminazioni nervose.

Regolamento di Pallavolo

Che cos'è il regolamento?

• Norme sulla collocazione dei giocatori
  • Rotazione: ruotare le squadre quando c'è un match point e nella direzione da sinistra a destra.
  • Il gioco in avanti nelle zone 2, 3, 4 e 5, 6, 1 aree di difesa.
• Norme su come giocare la palla
  • Si colpisce il pallone con qualsiasi parte del corpo.

È fallo quando:

1. La palla tocca il suolo.
2. Il giocatore prende o accompagna il pallone.
3. Il giocatore tocca la palla due volte consecutive.
4. Una squadra gioca la palla più di tre volte nella stessa azione.

Norme relative al servizio:

• Se la palla tocca la rete e cade nel campo avversario, il servizio è valido.
• Servire prima che l'arbitro fischi.
• Se la palla servita non supera la rete, cade fuori dai limiti o colpisce un giocatore

1. Classificazione dell'Insegnamento (Modello Gardoqui): Definizioni

• Insegnamento Generale: Riferito all'istruzione, a prescindere dai contenuti culturali, che fornisce regole e principi e studia i fenomeni e le leggi.
• Corsi Speciali: Disciplina che studia specificatamente i propri contenuti, le metodologie e i diversi problemi che sorgono nel processo di insegnamento e apprendimento.

2. Aspetti Rilevanti nell'Educazione Fisica (Secondo Bañuelos Sánchez)

I punti salienti sono:

• La dimostrazione dei risultati.
• La metodologia di insegnamento.
• Le relazioni interpersonali.
• La struttura organizzativa.

3. Tipologia di Compito: Palla-Shot

Compito semplice e a bassa organizzazione.

4. Definizione di Risorse (Secondo il DRAE)

Secondo il DRAE, la risorsa è l'insieme... Continua a leggere "Metodologie e Strategie Didattiche nell'Educazione Fisica: Classificazione e Applicazione Pratica" »

Esercizio Anaerobico vs. Aerobico: Una Panoramica

In ogni caso, la prima fase di ogni esercizio è anaerobica. I muscoli che sono allenati sotto esercizio anaerobico si svilupperanno in modo diverso a livello biologico, ottenendo maggiori prestazioni in attività di breve durata e alta intensità. Il sistema dominante è l'acido lattico per tre minuti, ma fornisce anche una quantità significativa di energia per l'esercizio aerobico perché i muscoli hanno una certa capacità di smaltire i sottoprodotti del sistema anaerobico; questa capacità può essere migliorata con l'allenamento. Fatto correttamente, l'allenamento con i pesi può fornire significativi vantaggi funzionali, come ad esempio l'aumento del tono muscolare, l'aumento della massa... Continua a leggere "Esercizio Fisico: Anaerobico vs. Aerobico - Benefici e Tipologie" »