Salto con l'asta: tecnica, regole e storia della disciplina

Cos'è il salto con l'asta

Il salto con l'asta è una disciplina dell'atletica leggera che consiste nel superare un'asticella trasversale posta a una determinata altezza, servendosi di un'asta flessibile. Tale attrezzo, solitamente lungo dai 4 ai 5 metri e realizzato in fibra di vetro o carbonio (materiali che hanno sostituito il bambù e il metallo a partire dai primi anni '60), permette all'atleta di trasformare la velocità in elevazione.

Gli atleti hanno a disposizione tre tentativi per superare ogni misura, che aumenta progressivamente secondo le norme specifiche di ogni competizione. Tre errori consecutivi comportano l'eliminazione dalla gara.

Regolamento: quando il salto è nullo

Un tentativo viene considerato nullo nei seguenti casi:

• L'asticella cade dai supporti a causa dell'azione dell'atleta durante il salto.
• L'atleta o l'asta toccano il terreno o la zona di caduta oltre il piano verticale della linea superiore della cassetta d'imbucata, senza aver superato l'asticella.
• L'atleta sposta la mano inferiore sopra quella superiore o la fa scorrere verso l'alto lungo l'asta (azione di arrampicata).
• L'atleta tocca, stabilizza o riposiziona l'asticella con la mano durante il salto.
• Ritardo nell'esecuzione del tentativo oltre il tempo limite.

Tecnica di esecuzione

Il saltatore impugna l'asta a pochi centimetri dall'estremità, esegue una rincorsa verso la zona di stacco, inserisce la punta dell'asta nella cassetta metallica (profonda 20 cm) e si slancia in avanti e verso l'alto. Grazie alla flessione dell'asta, l'atleta si posiziona correttamente per ricevere la spinta, estendendo il corpo con l'aiuto delle braccia. Il superamento dell'asticella avviene solitamente in posizione ventrale, con i piedi che precedono il resto del corpo, prima di ricadere sul materasso. L'atleta può regolare la posizione dei ritti fino a 80 cm di distanza dalla perpendicolare della cassetta per ottimizzare la profondità del salto.

Storia e importanza olimpica

Questa disciplina, che richiede grande velocità, muscoli dorsali potenti e abilità ginniche, è presente nel programma ufficiale dei Giochi Olimpici sin dalla prima edizione di Atene 1896 per gli uomini. Le donne hanno fatto il loro debutto olimpico nell'edizione del 2000 a Sydney.

Il salto con l'asta è inoltre la nona delle dieci prove del Decathlon maschile, la terza delle prove dell'Eptathlon femminile e la penultima delle 7 prove dell'Eptathlon maschile indoor.

Il mito di Sergei Bubka

Nel 1988, l'ucraino Sergei Bubka, considerato il più grande saltatore con l'asta della storia, è diventato il primo atleta a superare i 6 metri di altezza. Successivamente, ha stabilito il record del mondo con 6,14 m all'aperto (outdoor) e 6,15 m al chiuso (indoor).