Appunti, riassunti, compiti, esami e problemi di Educazione Fisica

Classificazione e tipologie di compiti motori

In base al grado di coinvolgimento fisico (Cratty, 1982)

• Fini: coinvolgono piccoli gruppi muscolari, richiedono precisione e destrezza manuale.
• Grossolani: coinvolgono grandi gruppi muscolari e non richiedono grande precisione.

In base al grado di controllo ambientale prioritario (Poulton, 1956)

• Abilità chiuse (Closed skills): la priorità è il controllo del feedback interno; il contesto è noto, stabile e prevedibile.
• Abilità aperte (Open skills): la priorità è il controllo del feedback esterno; il contesto è sconosciuto e/o mutevole.

In base al grado di impegno cognitivo (Knapp, 1963)

• Abituali: la sequenza di movimenti è nota e tende ad essere automatizzata.
• Percettive: la sequenza di movimenti

Definizioni Fondamentali

Mobilità Articolare ed Elasticità Muscolare

La mobilità articolare è la capacità di mobilizzazione che hanno tutte le articolazioni del corpo. I limiti di questa mobilità sono determinati da strutture ossee o cartilaginee.

L'elasticità muscolare è la capacità di un muscolo o gruppo muscolare di essere allungato.

Il Riflesso di Allungamento (Specchio Riflesso)

Si tratta di una risposta riflessa muscolare quando il muscolo è sottoposto a uno stiramento. Quando il muscolo viene allungato velocemente o bruscamente, si verifica (per riflesso) una contrazione per prevenire lesioni muscolari prima di tale stiramento.

Questo meccanismo ci permette di non ferirci costantemente durante l'azione veloce, ma a volte rende... Continua a leggere "Ottimizzazione della Flessibilità e Mobilità Articolare: Metodi e Fattori Determinanti" »

Anoressia Nervosa

L'anoressia nervosa è un disturbo del comportamento alimentare caratterizzato da una significativa perdita di peso autoindotta, che porta a uno stato di grave denutrizione.

Bulimia Nervosa

La bulimia nervosa è un disturbo psicologico e alimentare caratterizzato da episodi di abbuffate seguiti da comportamenti compensatori, come digiuno, vomito autoindotto, uso di lassativi o diuretici, al fine di eliminare il cibo ingerito e controllare il peso corporeo. Questi comportamenti sono spesso accompagnati da una temporanea sensazione di benessere, seguita da sensi di colpa e vergogna.

Conseguenze di Anoressia e Bulimia

• Cardiovascolari: Bradicardia (battito cardiaco rallentato), ipotensione.
• Generali: Eccessiva perdita di peso, debolezza

1. Secondo Lavalée: "La didattica è uno studio scientifico di organizzazione di situazioni di apprendimento sperimentato da un gentile per raggiungere un obiettivo conoscitivo, affettivo e/o motore."

Valutazione

• Costante durante tutto il processo.
• Controllo pratico dei risultati e degli impatti del tutto.
• Controlli pratici, i risultati e gli effetti di ciascuno dei livelli (piano, progetto e programma).

Fasi della Pianificazione Didattica

1. Design

Questa fase è necessaria per sviluppare il lavoro a portata di mano: per definire chiaramente gli obiettivi da raggiungere e, basati su di essi, il loro contenuto di lavoro, la sua organizzazione e la tempistica, la metodologia utilizzata, oltre che anticipare e preparare le risorse necessarie, che servono... Continua a leggere "Pianificazione Didattica: Obiettivi, Valutazione e Sviluppo" »

Definizione e Ruoli nell'Iniziazione Sportiva

Iniziazione Sportiva

Periodo di apertura allo sport in cui il bambino comincia a imparare la pratica di uno o più sport.

Ruoli e Obiettivi

Professore / Educatore

Il Professore/Educatore è più interessato alla formazione integrale dei propri studenti che al mero raggiungimento delle prestazioni.

Allenatore / Tecnico Sportivo

L'Allenatore / Tecnico Sportivo è più interessato a raggiungere un risultato che allo sviluppo integrale dei propri atleti. Il suo ruolo è spesso collegato allo sviluppo dello sport agonistico e ha una visione più limitata (rispetto all'educatore).

Diversi Orientamenti dello Sport

Esistono tre principali orientamenti nella pratica sportiva:

• Sport Amatoriale: Praticato per piacere

Arte di stabilità e di congruenza: passività. Fattori: capsula, congruità anatomica, arte, Lig. fattori attivi: Mus Sist (mono e di due comuni), la mobilità territoriale posizione normale: all'interno di intervalli fisiologici: attivo, attiva la funzione e la mobilità passiva: eseguiti dalla contrazione attiva del muscolo stesso., minore gamma mov. limiti fisiologici: biomeccanico, patologiche, il risultato del sistema attivo, stato funzionale del paziente. mobilità passiva: Fatto dalla più ampia gamma di examinador.de mov. limiti anatomici: Top Art, Patologica punteggio del dolore dipende estrusctural pasivo.estado syst del paziente.

Goniometria: Misurazione del Movimento Articolare

GONIOMETRY: Campi di misura del movimento, malattia... Continua a leggere "Goniometria: Principi, Tecniche di Misurazione e Valutazione Muscolare" »

Ricetta Tradizionale: Stufato di Ceci

Ingredienti per lo Stufato di Ceci

• 750 gr di ceci.
• Pezzi di petto di pollo.
• 250 grammi di stinco di manzo (chiedo un taglio specifico, ma il macellaio mette sempre qualcos'altro).
• 250 grammi di carne magra di maiale.
• 250 g di prosciutto crudo.
• Una fetta di pancetta iberica.
• 300 g di cardi (un barattolo di vetro) o fagiolini.
• Acqua e sale.

Preparazione dello Stufato

Mettere i ceci a bagno la notte precedente. Mettere la pentola con la carne e coprire con acqua fredda, mettere sul fuoco e quando inizia a bollire, si toglie la schiuma che si forma in superficie.

Quando ha bollito per circa 20 minuti, aggiungere i ceci e ripetere l'operazione di schiumatura. Se fatto in una pentola a pressione, questo è il momento per... Continua a leggere "Ricette Tradizionali Italiane: Stufato di Ceci e Lenticchie" »

Protocolli di Proiezione Radiografica per Dita, Pollice e Mano

Le Articolazioni: Tipi, Struttura e Movimenti

Le Articolazioni sono le strutture che connettono due o più ossa, permettendo il movimento o fornendo stabilità allo scheletro. Si classificano in base alla loro mobilità:

• Le Sinartrosi: articolazioni i cui capi ossei non consentono alcuna mobilità (es. suture craniche).
• Le Anfiartrosi: articolazioni che permettono un minimo intervallo di movimento (es. sinfisi pubica, articolazioni vertebrali).
• Le Diartrosi: articolazioni che consentono movimenti molto ampi (es. ginocchio, spalla).

Elementi Principali delle Articolazioni

Gli elementi principali delle articolazioni ossee che svolgono le suddette funzioni sono:

1. Capsula Articolare: La sua missione è fornire stabilità a tutta l'articolazione.
2. Membrana