Appunti, riassunti, compiti, esami e problemi di Educazione Fisica

Fattori di controllo dei livelli circolanti di calcio e conseguenze di iper e ipocalcemia

La quantità di calcio circolante dipende, in primis, dalla quantità assorbita nel tratto gastrointestinale e da quella escreta dal rene. L’assorbimento, che avviene a livello dell’intestino tenue tramite un meccanismo attivo, è stimolato dalla 1,25-diidrossivitamina D3 (il calcitriolo). Di norma, l’assorbimento netto di calcio giornaliero è di circa 175 mg/die, valore che può arrivare a 600 mg all’aumentare dei livelli di 1,25-diidrossivitamina D3.

Ciò che viene escreto con le feci è la quantità di calcio introdotta con la dieta e non assorbita a livello intestinale. Di norma, il patrimonio di calcio dell’organismo e i livelli plasmatici... Continua a leggere "Regolazione del Calcio Ematico: Meccanismi di Omeostasi e Squilibri" »

Ominizzazione

La nascita e l'evoluzione degli ominidi sono collegate a un grande cambiamento globale avvenuto circa 3 milioni di anni fa, che ha portato alla sostituzione della giungla con la savana africana, favorendo l'abbandono della vita arborea.

Caratteristiche Principali dell'Evoluzione Umana

• Bipedismo: L'adozione di una postura bipede ed eretta ha permesso una migliore visione e l'attraversamento di corsi d'acqua superficiali. Le mani si sono liberate, consentendo di raccogliere e utilizzare oggetti come strumenti o armi per la caccia, oltre a continuare a scalare gli alberi. La mano ha sviluppato una presa di precisione e di pressione, con una maggiore mobilità. Si è verificato un complesso coordinamento tra le mani e la visione, con

Attrezzi della Ginnastica Ritmica

Cerchio (Anello)

• Materiale: Legno o plastica (deve essere rigida, di un materiale che non si piega).
• Diametro: Da 80 cm a 90 cm all'interno.
• Peso: Almeno 300 g.
• Forma: La superficie può essere liscia o ruvida. Può essere avvolto (in tutto o in parte) con un nastro colorato.

Esecuzione: Il cerchio definisce uno spazio. Questo spazio è utilizzato al massimo dalla ginnasta, che si sposta all'interno del cerchio formato. L'uso del cerchio richiede frequenti cambi di movimento e il requisito principale è una buona coordinazione.

Movimenti: Lancio, rotolamento e passaggi.

Gruppo Corporeo richiesto: Vengono utilizzati equamente quattro tipi di movimenti: salti, equilibrio, flessibilità, giri e onde.

Palla

• Materiale: Gomma

Processo di Ominazione: I Cambiamenti Anatomici

• Stazione eretta (Bipedismo): Un cambiamento climatico costrinse gli ominidi a passare alla savana africana. Per fare ciò, essi furono costretti a muoversi usando gli arti posteriori. Il cambiamento di habitat rese possibile che, stando più eretti, potessero avvistare meglio i predatori, muovendosi più velocemente e con meno sforzo. La postura bipede generò altri importanti cambiamenti per quanto riguarda l'opponibilità del pollice e la liberazione delle mani; coinvolse anche lo sviluppo della colonna vertebrale, e questo portò alla liberazione del cranio e all'encefalizzazione.
• Encefalizzazione: Il cervello divenne sempre più grande e sviluppò più connessioni tra i neuroni. La fabbricazione

Tessuto Muscolare

Il tessuto muscolare è un tessuto altamente differenziato deputato alla funzione contrattile. Le unità contrattili fondamentali sono le miofibrille, strutture formate dall'intreccio di filamenti di actina e miosina. In base alla disposizione e alle caratteristiche delle miofibrille, distinguiamo:

• Tessuto muscolare striato:
  • Scheletrico: volontario, si contrae in risposta a impulsi del SNC.
  • Cardiaco: involontario.
• Tessuto muscolare liscio: esclusivamente involontario.

Tessuto Muscolare Scheletrico

Costituisce tutti i muscoli scheletrici del corpo, è presente in alcuni visceri (lingua, faringe, tratti genitali) e forma i muscoli mimici. La sua caratteristica peculiare è l'alternanza di bande scure e chiare che conferiscono la tipica... Continua a leggere "Tessuto Muscolare: Struttura, Proteine e Meccanismi di Contrazione" »

Pressione Arteriosa

Definizione: La forza esercitata dal sangue contro una qualsiasi area della parete arteriosa. È un indicatore fondamentale della salute cardiovascolare.

Pressione Sistolica

• Corrisponde alla fase di sistole ventricolare (contrazione).
• Rappresenta la pressione massima raggiunta nel ciclo cardiaco.
• Riflette la gittata cardiaca e l'elasticità delle grandi arterie.

Pressione Diastolica

• Corrisponde alla fase di diastole ventricolare (rilassamento).
• È la pressione minima presente nelle arterie prima della successiva contrazione cardiaca.
• Indica le resistenze periferiche nel sistema circolatorio.

Valori Normali (Adulti)

• Sistolica: < 120 mmHg (ottimale), 120-129 mmHg (normale)
• Diastolica: < 80 mmHg (ottimale), 80-84 mmHg (normale)
• Nota:

Valenze Fisiche e Principi di Allenamento

Le valenze fisiche rappresentano un insieme di aspetti che determinano le condizioni fisiche di un individuo, sia innate che acquisite.

Classificazione delle Valenze Fisiche

• Forza: La capacità del corpo di superare uno stress o esercitare forza fisica contro una resistenza.
• Potenza: La capacità di eseguire un'azione o produrre un effetto, spesso associata a forza e intensità.
• Velocità: La capacità di un individuo di percorrere una distanza o compiere un movimento nel minor tempo possibile. Dipende dall'azione del sistema nervoso e dalla velocità di contrazione muscolare.
• Flessibilità: La capacità del corpo di muovere i segmenti ossei che fanno parte di un'articolazione, definita dal raggio di movimento

OPZIONE B: I Meccanismi Fondamentali dell'Apprendimento Motorio

1. Il Meccanismo di Decisione e la Complessità del Compito

Il meccanismo di decisione consiste nell'elezione o nella selezione delle risposte d'azione. Possiamo trovare compiti in cui il componente chiave è quasi nullo (come il salto in alto) e altri in cui questo componente è molto complesso e critico per un'implementazione di successo.

2. Meccanismi Motori e Requisiti di Apprendimento

Tutte le attività motorie comportano il meccanismo di esecuzione. Tuttavia, non tutti i compiti motori hanno una componente significativa del meccanismo della percezione (informazioni riguardanti l'ambiente) o della decisione (riguardo la possibilità di scelta). I compiti motori dovrebbero essere... Continua a leggere "Ottimizzazione dei Meccanismi di Apprendimento Motorio: Dalla Percezione all'Esecuzione Autonoma" »

Disegno dell'intervento

Il programma contiene un piano, la pianificazione di un progetto, il progetto stesso, le attività e i compiti.

Definizioni fondamentali

• Cos'è la pianificazione o un piano? Un'attività organizzata precedentemente.
• Che cosa è un piano? Un'idea strutturata.
• Che cos'è un programma? La realizzazione di un piano in modo più concreto.
• Che cosa è un progetto? Un processo che include una serie di attività concrete portate a termine al fine di specificare ciò che si vuole ottenere e come si pensa di coinvolgere i partecipanti.
• Che cosa è un'attività? Un insieme di azioni che portano al conseguimento di un obiettivo definito.
• Che cosa è un compito? Qualcosa da fare in particolare.

Quale di queste rappresenta il centro dell'azione