Tecniche Fondamentali di Pallamano: Migliorare Ricezione, Tiro e Difesa
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Tecniche di Ricezione e Controllo della Palla
Uno degli errori comuni nel prendere la palla è toccarla solo con il palmo della mano; questo tipo di grip è sinonimo di insicurezza e riduce la mobilità del polso. È fondamentale premere con il pollice e l'indice per evitare che la palla cada e per mantenere il dominio.
- Tipologie di passaggio: frontale, laterale, in pronazione, guidato e drop-off.
- Superare gli errori: è necessario guidare la mano verso la direzione in cui si desidera indirizzare la palla.
- Ricezione: non bisogna mai smettere di seguire la palla con lo sguardo fino al momento del contatto. Assicurarsi di posizionare correttamente le mani formando un "diamante" con pollici e indici.