Salute e Benessere Fisico: Nutrizione, Attività e Idratazione
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Definizione di Salute secondo l'OMS
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce la salute come: uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità.
Gestione del Carico Fisico
Diverse tecniche consentono di gestire il carico fisico minimizzando il rischio per la schiena: il carico tradizionale, il carico al collo, il carico in diagonale o il sollevamento a scala. In ogni caso, è fondamentale portare il peso vicino al corpo e sollevarlo solo fino all'altezza del petto.
Nutrienti Essenziali per il Corpo
Il cibo contiene diverse sostanze nutritive o chimiche, responsabili di fornire energia al corpo. Si distinguono diversi tipi di nutrienti, alcuni necessari in grandi quantità... Continua a leggere "Salute e Benessere Fisico: Nutrizione, Attività e Idratazione" »