Appunti, riassunti, compiti, esami e problemi di Educazione Fisica

MOTORE

Classe n. Slide 5

Concetti generali

• L'uomo è un essere che vive in costante interazione con l'ambiente: già prima della nascita è immerso in un contesto di stimoli e possiede grande capacità di reazione in relazione ai processi di maturazione, crescita e apprendimento. L'individuo è in grado di adattarsi a questo contesto. Questo adattamento comporta un rapporto tra assimilazione e accomodamento.
• Il movimento umano comporta un particolare fenomeno di adattamento ed è una delle forme di interazione dell'uomo con l'ambiente.
• Nel corso di questo processo l'uomo sviluppa le sue capacità potenziali e abilità che poi si manifestano nel comportamento motorio.
• Attualmente si sostiene che l'uomo possieda un'origine genetica della memoria motoria

Pallamano: Domande e Risposte

Chi ha inventato la pallamano tra il 1917 e il 1919?

c) Karl Schelenz e Karl Diem

Quali sono le capacità motorie-fisiche necessarie in un giocatore di pallamano?

b) Esecuzione e velocità di reazione, abilità, forza esplosiva, resistenza

28. Il campo è:

b) Rettangolare di 40 m di lunghezza e 20 m di larghezza

Nel calcio di rigore:

d) È fatto da 7 metri. I parafanghi sono situati a 3 metri dalla linea di rigore.

Da dove si effettua il tiro libero?

b) Dalla linea tratteggiata.

Quando l'arbitro considera angolo?

a) Quando la palla viene respinta da un difensore oltre la linea di fondo

Qual è la durata di una partita?

b) 2 tempi di 30 minuti, con una pausa di 10 minuti.

Quale giocatore/i può/possono stare nella zona di porta?

L'importanza dell'equilibrio nella vita quotidiana

Per muoversi e svolgere le nostre attività quotidiane, abbiamo bisogno di un livello minimo di equilibrio, altrimenti cadremmo costantemente a terra. Alcuni esempi pratici includono:

• Camminare sul bordo di un marciapiede (base di sostegno ridotta).
• Raggiungere la cima di uno scaffale mettendosi in punta di piedi o sollevandosi (elevazione del centro di gravità).
• Entrare o uscire da scuola in mezzo a una folla che spinge (squilibrio esterno).

L'importanza dell'equilibrio nello sport

Ogni sport richiede equilibrio, sia statico che dinamico, per circolare e compiere movimenti e gesti tecnici in modo efficace. Esistono discipline in cui l'equilibrio rappresenta l'obiettivo principale, come:

• Ginnastica

Tipi di Competizioni di Nuoto

Esistono diversi formati per organizzare un campionato di nuoto:

• Campionati con batterie e finale: Tutti i nuotatori iscritti partecipano a una fase di qualificazione (batterie). Solo i 6 o 8 migliori tempi accedono alla finale.
• Campionati con batterie, semifinali e finale: Tutti i nuotatori iscritti partecipano alle batterie. I 16 migliori tempi accedono alle semifinali. Successivamente, gli 8 migliori tempi delle semifinali si qualificano per la finale.
• Gare a cronometro (contro il tempo): Tutti i nuotatori iscritti partecipano a un'unica prova. La classifica finale, e quindi il vincitore, viene determinata in base al miglior tempo registrato.

Organizzazione delle Serie (Batterie)

Distribuzione nelle corsie per le

Epicondilite

Infiammazione del tendine nella regione laterale del gomito. La ripetuta contrazione delle fibre muscolari dell'avambraccio provoca una tensione sui punti dove i tendini si inseriscono sull'osso del gomito. Di conseguenza, qualsiasi persona che svolge un lavoro che coinvolge movimenti ripetuti dell'avambraccio, del gomito e del polso è probabile che soffra del cosiddetto "gomito del tennista".

Cause e Fattori di Rischio

È causata da un eccessivo impegno nella regione laterale del gomito a causa di movimenti ripetitivi. Ad esempio, è comune nel tennis.

Sintomi e Diagnosi

• Dolore sulla parte esterna del gomito.
• Dolore locale con movimenti di presa della mano, del polso e durante l'estensione del gomito.
• Dolore durante azioni semplici

Sensazione e Percezione: Concetti Chiave

La percezione è un processo più complesso rispetto alla sensazione. Mentre la sensazione è un processo puramente ricettivo, una risposta del corpo a uno stimolo, la percezione è il grado di conoscenza e discriminazione sensoriale di tali risposte.

Attraverso le sensazioni otteniamo le informazioni sensoriali necessarie per elaborare risposte adattative rispetto al mondo circostante e a noi stessi.

Concetti e Termini Fondamentali

Funzione Simbolica

Capacità di rappresentare qualcosa tramite simboli. I simboli sono segni analitici e convenzionali.

Permanenza dell'Oggetto

Capacità di mantenere un oggetto in memoria anche quando non è più presente.

Sincinesie

Sono movimenti involontari associati ad altri... Continua a leggere "Sviluppo Infantile e Concetti Psicologici: Dalla Nascita all'Apprendimento" »

1. Che cosa si intende per cultura fisica?

Si potrebbe dire che i primi segni di una primitiva e originale "cultura del corpo e dell'attività fisica" si siano manifestati principalmente sotto forma di **abilità e competenze** legate alla danza e al gioco, successivamente trasmesse e perpetuate in modo ordinato e consapevolmente sistematizzato. Gli obiettivi di queste attività fisiche erano basati sull'**efficienza**, sulla **capacità di adattamento** e meno sulle interazioni sociali e sul progresso culturale.

2. Quando inizia l'insegnamento dell'Educazione Fisica?

L'**Educazione Fisica**, in quanto tale, a parte un caso isolato, non cominciò a essere insegnata fino alla metà del **diciottesimo secolo**, quando i **sistemi di istruzione**... Continua a leggere "Evoluzione della Cultura Fisica: Dalle Origini all'Antica Grecia" »

La Forza: Definizione e Classificazione

La forza, nel contesto fisico e sportivo, è una capacità fondamentale. Comprendere la sua definizione e le sue manifestazioni è cruciale per l'allenamento e la performance.

Definizione di Forza

• Fisica: La forza (F) è il prodotto della massa (M) per l'accelerazione (A), ovvero F = M x A.
• Fisiologica: È la capacità del muscolo di produrre tensione e generare movimento o resistere a una forza esterna quando attivato.
• Sportiva: Si manifesta come la massima tensione muscolare che un atleta può esprimere in un dato tempo, superando o contrastando una resistenza.

Classificazione della Forza Muscolare

La forza muscolare può essere classificata in base ai meccanismi e alle cause che ne provocano la contrazione.... Continua a leggere "Forza Muscolare: Classificazione e Metodi di Allenamento per l'Ottimizzazione Sportiva" »

Dolore al petto

Angina.

È una sindrome clinica che produce una sensazione di fastidio precordiale o di pressione o mancanza di respiro, tipicamente precipitata dallo sforzo e alleviata dal riposo o dalla nitroglicerina sublinguale.

L'angina si verifica quando il lavoro cardiaco e la domanda del miocardio di ossigeno superano la capacità del sistema arterioso coronarico di fornire ossigeno, con conseguente ischemia miocardica (riduzione transitoria o permanente dell'approvvigionamento di sangue).

Ogni aumento di questi fattori in una condizione di flusso coronarico limitato può indurre angina.

L'angina è tipicamente innescata da attività fisica e dura di solito non più di qualche minuto quando il paziente smette di eseguire l'attività che... Continua a leggere "Angina Pectoris e Infarto Miocardico: Sintomi e Intervento" »

Mobilità Articolare e Flessibilità Muscolare

La mobilità articolare è la capacità di mobilitazione che hanno tutte le articolazioni del corpo. I limiti di questa mobilità sono determinati dalle strutture ossee o cartilaginee. L'elasticità muscolare, invece, è la capacità di un muscolo o di un gruppo muscolare di essere allungato.

Il Riflesso da Stiramento (Stretch Reflex)

Questa è una risposta riflessa del muscolo quando subisce uno stiramento. Quando il muscolo viene allungato velocemente o bruscamente, produce una contrazione per evitare infortuni. Sebbene questo meccanismo ci permetta di non ferirci costantemente durante azioni veloci, a volte rende difficile raggiungere alti livelli di allungamento muscolare.

Vantaggi di una Buona