Appunti, riassunti, compiti, esami e problemi di Educazione Fisica

Storia e Origini del Basket

Il basket nacque in una scuola degli Stati Uniti nel 1891. Il promotore fu James Naismith, un istruttore di sport presso la YMCA (Young Men's Christian Association) di Springfield. Naismith specificò le 13 regole fondamentali del basket, basate sulla velocità e sul modo spettacolare di segnare punti. Il basket femminile iniziò nel 1892 allo Smith College. Lo sport si diffuse in tutti gli Stati Uniti e in Canada e fu promosso allo status olimpico nel 1936. A livello globale, lo sport è regolato dalla Federazione Internazionale di Pallacanestro (FIBA). La massima categoria (in Spagna) è l'ACB, che annovera squadre di spicco come il Real Madrid.

Il Palleggio (Dribbling)

È l'unico metodo che il giocatore ha per far... Continua a leggere "Fondamenti del Basket: Storia, Regole e Tecnica Essenziale del Palleggio" »

Sistema Scheletrico Umano

Il sistema scheletrico è l'impalcatura portante del corpo umano, fornendo supporto, protezione e permettendo il movimento. È composto da diverse ossa che possono essere classificate in base alla loro posizione.

Componenti Principali dello Scheletro

Vista Anteriore:

• Clavicola
• Sterno
• Gabbia Toracica (o Costo-sternale)
• Pelvi
• Rotula

Vista Posteriore:

• Scapola
• Colonna Vertebrale

Componenti Presenti su Entrambe le Parti:

• Cranio
• Colonna Cervicale
• Spalla
• Omero
• Colonna Lombare
• Gomito
• Radio
• Ulna
• Anca
• Polso
• Mano
• Femore
• Ginocchio
• Perone (o Fibula)
• Tibia
• Caviglia
• Piede

Le Ossa: Definizione e Composizione

Le ossa sono la parte rigida del sistema muscolo-scheletrico. Costituiscono l'intero sistema scheletrico. Il corpo umano è composto da circa 206 ossa.

Fondamentalmente,... Continua a leggere "Sistema Scheletrico Umano: Anatomia, Ossa e Divisioni" »

Ustioni

Le ustioni sono lesioni causate da qualsiasi fonte di calore. Ecco alcuni aspetti per valutare la gravità:

• Profondità: più profonda è, più seria è la lesione.
• Estensione: maggiore è l'estensione, più pericolosa è per le superfici.
• Posizione: in funzione della zona interessata (occhi, genitali, orifizi naturali).
• Età: più a rischio sono i bambini e gli anziani.
• Infezione: la distruzione della pelle.

Gradi di ustione

• Primo grado: arrossamento (eritema) che interessa l'epidermide.
• Secondo grado: vesciche con liquido che colpiscono l'epidermide e il derma.
• Terzo grado: colpisce epidermide, derma e ipoderma, appare crosta nerastra e colpisce i nervi, i muscoli e i vasi sanguigni. Non sono dolorose perché non ci sono terminazioni nervose.

SCHEDA 26: Fattori che influenzano la velocità muscolare

La velocità muscolare dipende da diversi fattori fisiologici e strutturali:

• Composizione delle fibre muscolari:
  • Fibre a contrazione rapida (bianche): Ideali per sforzi esplosivi.
  • Fibre a contrazione lenta (rosse): Resistenti alla fatica.
• Distribuzione delle fibre: Dipende dal tipo di muscolo, dall'età (gli anziani presentano una percentuale maggiore di fibre rosse), dal sesso (le donne tendono ad avere meno fibre bianche), dal grado di allenamento e dalla costituzione genetica.
• Proprietà muscolari: Viscosità, tono muscolare, capacità di allungamento e massa muscolare.

Fattori neurologici e di allenamento

• Coordinazione intramuscolare: Velocità di trasmissione degli impulsi nervosi tra i

Sistema nervoso centrale: midollo spinale e centri spinali

Il midollo spinale e i centri spinali sono responsabili dei riflessi spinali. Inoltre, attraverso impulsi nervosi vengono condotte le vie afferenti sensoriali verso il cervello e gli impulsi dei nervi motori che si diffondono dal cervello verso gli effettori.

Tronco encefalico

Il tronco encefalico è costituito dalle seguenti regioni:

• Midollo allungato

  Midollo allungato: è il centro cardiovascolare che controlla la frequenza e la forza del battito cardiaco, oltre al diametro dei vasi sanguigni; contiene inoltre il centro respiratorio.

• Ponte

  Ponte: qui si trovano i centri respiratori come le aree apneustica e pneumotassica. La pneumotassica limita la durata dell'inspirazione e facilita la

Regolamento di Pallavolo

Che cos'è il regolamento?

• Norme sulla collocazione dei giocatori
  • Rotazione: ruotare le squadre quando c'è un match point e nella direzione da sinistra a destra.
  • Il gioco in avanti nelle zone 2, 3, 4 e 5, 6, 1 aree di difesa.
• Norme su come giocare la palla
  • Si colpisce il pallone con qualsiasi parte del corpo.

È fallo quando:

1. La palla tocca il suolo.
2. Il giocatore prende o accompagna il pallone.
3. Il giocatore tocca la palla due volte consecutive.
4. Una squadra gioca la palla più di tre volte nella stessa azione.

Norme relative al servizio:

• Se la palla tocca la rete e cade nel campo avversario, il servizio è valido.
• Servire prima che l'arbitro fischi.
• Se la palla servita non supera la rete, cade fuori dai limiti o colpisce un giocatore

Educazione alla salute nella prima infanzia

L'educazione alla salute rappresenta un pilastro fondamentale nel processo educativo. Molte problematiche sociali possono essere mitigate se i valori legati al benessere vengono integrati nel percorso formativo, creando un ambiente favorevole allo sviluppo degli studenti. Tale impegno è sancito dalla normativa vigente, come la Legge 7/2010 sulla formazione in Castilla-La Mancha, che pone l'accento sull'educazione ai valori.

Quadro normativo e valori

L'educazione ai valori, inclusa la salute, non è una disciplina isolata, ma un elemento trasversale del curriculum. I riferimenti normativi principali includono:

• Legge sull'istruzione 2/2006 del 3 maggio.
• Regio Decreto 1630/2006, che definisce i programmi

1. Classificazione dell'Insegnamento (Modello Gardoqui): Definizioni

• Insegnamento Generale: Riferito all'istruzione, a prescindere dai contenuti culturali, che fornisce regole e principi e studia i fenomeni e le leggi.
• Corsi Speciali: Disciplina che studia specificatamente i propri contenuti, le metodologie e i diversi problemi che sorgono nel processo di insegnamento e apprendimento.

2. Aspetti Rilevanti nell'Educazione Fisica (Secondo Bañuelos Sánchez)

I punti salienti sono:

• La dimostrazione dei risultati.
• La metodologia di insegnamento.
• Le relazioni interpersonali.
• La struttura organizzativa.

3. Tipologia di Compito: Palla-Shot

Compito semplice e a bassa organizzazione.

4. Definizione di Risorse (Secondo il DRAE)

Secondo il DRAE, la risorsa è l'insieme... Continua a leggere "Metodologie e Strategie Didattiche nell'Educazione Fisica: Classificazione e Applicazione Pratica" »

Le Scuole Sportive

• Scuola Inglese (in base allo sport): Thomas Arnold (focalizzata sulla ricerca delle migliori prestazioni attraverso l'efficacia).
• Scuola Tedesca (ginnastica sportiva): Guts Muths (valore educativo, ordinato e attraente).
• Scuola Svedese (mantenimento della salute e prevenzione delle malattie): P.E. Ling (enfasi su equilibrio e coordinazione).
• Scuola Francese (psicomotoria): Amorós (il ritorno alla natura e la sopravvivenza).

Competenze di Base

1. Comunicazione linguistica.
2. Competenza matematica.
3. Conoscenza e interazione con il mondo fisico.
4. Elaborazione delle informazioni digitali e competenza digitale.
5. Vita sociale e civica.
6. Competenze culturali e artistiche.
7. Imparare a imparare.
8. Autonomia e iniziativa personale.

Apprendimento Motorio

Teorie

Struttura della Periodizzazione dell'Allenamento

L'organizzazione dell'allenamento sportivo si articola su diversi livelli temporali, essenziali per lo sviluppo fisico e tecnico dell'atleta.

Macrociclo

I Macrocicli sono coinvolti nelle fasi di sviluppo di una nuova fisica e nello sport. A seconda degli obiettivi, possono durare da uno a tre anni; il più utilizzato è il macrociclo annuale o stagionale.

Mesociclo

I Mesocicli sono le sezioni in cui si suddivide un macrociclo. Di solito durano da un mese e mezzo a tre mesi, con obiettivi specifici definiti all'interno del macrociclo.

Microciclo

Il Microciclo è l'unità più piccola in cui è organizzata la formazione e ha una durata compresa tra una e tre settimane. Ogni mesociclo è composto da diversi... Continua a leggere "Principi Fondamentali e Strutture dell'Allenamento Sportivo: Periodizzazione e Forza" »