Appunti, riassunti, compiti, esami e problemi di Educazione Fisica

Tipologie di Movimento

In funzione del tipo di potenza generata, possiamo distinguere due tipi di movimento:

Movimenti Attivi

I movimenti attivi sono volontari e prodotti dalle nostre forze interne, ovvero i muscoli. Questi agiscono in opposizione a una forza esterna e possono essere suddivisi in:

• Liberi: senza opposizione
• Resistiti: contrastati da una forza esterna
• Assistiti: con il sostegno di una forza esterna, come un partner
• Assistiti-resistiti: con supporto e opposizione

Movimenti Passivi

I movimenti passivi sono prodotti da una forza esterna in assenza di attività muscolare (movimento forzato) o quando si riducono volontariamente le forze interne per consentire il movimento (movimenti prodotti con il rilassamento, come quando ci sdraiamo e rilassiamo... Continua a leggere "Movimento Umano: Tipologie, Sistemi Coinvolti e Coordinazione" »

Regolamento di Gioco: Sanzioni e Tiri

Sanzioni Disciplinari

Le infrazioni nel gioco della pallamano sono soggette a diverse tipologie di sanzioni, graduate in base alla gravità e alla ripetizione del comportamento scorretto.

Ammonizione (Nota di Biasimo)

È punibile con l'ammonizione (nota di biasimo) per:

• Falli e infrazioni simili nel comportamento antisportivo.
• Infrazioni che richiedono una punizione progressiva.
• Reati commessi quando gli avversari sono in fase di esecuzione di un tiro.
• Comportamento antisportivo da parte di un giocatore o di un ufficiale di squadra.

Esclusione (2 Minuti)

L'esclusione (2 minuti) è prevista per:

• Ingresso non autorizzato o scorretto in campo.
• Falli ripetuti che richiedono una punizione progressiva o per condotta scorretta

Classificazione dei Concetti di Base

Apprendimento e Sviluppo Motorio

L'apprendimento è generalmente un cambiamento di comportamento.

L'apprendimento motorio è un cambiamento stabile o la modifica del comportamento motorio attraverso la pratica. Si apprende attraverso la pratica. Quindi, se si insegna ad un bambino in modo scorretto, l'apprendimento sarà scorretto.

La pratica, in questa definizione, dovrebbe includere tutti i mezzi che usiamo per imparare una capacità o un comportamento motorio.

Nel comportamento motorio, l'apprendimento è controllato dall'organizzazione, amministrazione e controllo delle informazioni.

Quindi la pratica comprende tutte le tecnologie per gestire le informazioni per la produzione dell'apprendimento.

Domande Costanti

Attenzione e Concentrazione nello Sport: Verità e Falsità

1. Vero. La prospettiva cognitiva è oggi la più usata per spiegare il fenomeno dell'attenzione nel campo dell'educazione fisica e dello sport.
2. Vero. Il livello di allerta dell'atleta influenza la capacità di spostare il focus attentivo.
3. Vero. Le abilità attentive possono essere concettualizzate come esistenti lungo un continuum stato-tratto.
4. Vero. Per set (o 'set mentale') si intende lo stato mentale di preparazione, attivazione e concentrazione con cui il soggetto si approccia all'esecuzione di una particolare attività sportiva.
5. Falso. La teoria dello schema propone che ogni movimento motorio venga memorizzato nella memoria sotto forma di uno schema motorio generalizzato.
6. Vero. Le routine

L'Evoluzione dell'Attività Fisica e della Ginnastica

Il Corpo e l'Attività Fisica nel Medioevo

31. Caratteristiche dell'attività fisica e la concezione del corpo nel Medioevo.

In questo periodo, l'influenza del Cristianesimo si volse contro il materiale e ogni sua manifestazione, inclusi il corpo fisico e l'educazione, ricercando il sacrificio, l'austerità e la fede. Si creò una significativa separazione tra corpo e spirito, dando importanza solo a quest'ultimo e trascurando il corpo.

Il lungo periodo coperto dal Medioevo è caratterizzato da un forte isolamento culturale e da un grande ascetismo e meditazione. La formazione fisica e corporale si ridusse quasi esclusivamente alla formazione del signore, ad alcuni tornei e a un certo addestramento... Continua a leggere "Evoluzione dell'Attività Fisica: Dal Medioevo alla Ginnastica Moderna" »

La Corsa: Caratteristiche e Fattori Determinanti

La corsa si distingue per la rapidità del movimento e, in particolare, per la fase di volo. Secondo gli studi di Gesell, il suo sviluppo dipende da tre fattori fondamentali:

• La forza
• La coordinazione dei movimenti
• L'equilibrio

Fattori di Controllo e Rischio

L'attività motoria è influenzata da diverse variabili che richiedono un'opposizione intelligente:

• Il livello di rischio:
  • Rischio fisico High / Low (seguendo una progressione pedagogica).
  • Sport a rischio alto o basso.
• La sequenza delle decisioni: Dipende dallo scopo della missione e dalle regole vigenti.
  • Ordini di sequenza motoria fissi.
  • Ordini di sequenza motoria variabili.
• Il numero di elementi da ricordare:
  • Pochi elementi.
  • Molti articoli/elementi.

Fasi

1. Sviluppo della coordinazione motoria

La coordinazione è fondamentale per il controllo del movimento. Ecco come allenare le diverse tipologie:

• Coordinazione dinamica generale: Utilizzo di vari tipi di spostamento come correre, strisciare, arrampicarsi e scivolare, variando costantemente il movimento.
• Coordinazione oculo-manuale: Esercizi di lancio e ricezione focalizzati su distanza, traiettoria, velocità e dissociazione degli arti (es. giocoleria).
• Coordinazione oculo-podalica: Esercizi basati sul controllo del pallone con i piedi, utilizzando diverse parti del corpo e variando gli obiettivi.

2. Importanza della coordinazione nella vita quotidiana

La coordinazione è essenziale per regolare i movimenti in base all'ambiente, sia nel camminare... Continua a leggere "Sviluppo della Coordinazione e dell'Equilibrio: Esercizi e Fondamenti Motori" »

Cos'è il Diaframma?

Il diaframma forma il pavimento della gabbia toracica. È un muscolo molto largo e piatto che separa la cavità toracica da quella addominale. Ha la forma di una cupola, la cui base corrisponde alla circonferenza inferiore del torace ed è più ampio in senso trasversale che antero-posteriore. La sua convessità è in rapporto con i visceri del torace e la sua concavità con i visceri addominali.

Le sue inserzioni posteriori si trovano più in basso rispetto a quelle anteriori, conferendo al muscolo un'inclinazione verso il basso e in avanti.

La cupola diaframmatica è leggermente più alta nell'emitorace destro rispetto al sinistro. Durante la respirazione normale, al culmine dell'espirazione, si trova a livello della V-VI... Continua a leggere "Diaframma: Anatomia, Struttura e Funzione del Muscolo Respiratorio" »

Capacità Motorie

Lo sviluppo delle capacità motorie è un processo lungo e complicato. Alla nascita, le strutture e le funzioni che il bambino possiede permettono solo movimenti rudimentali, senza schemi motori generali dimostrabili, né la combinazione di più movimenti semplici per formare combinazioni complesse. Il ritmo dei progressi compiuti nello sviluppo motorio è dato dall'influenza congiunta di maturazione, apprendimento e influenze esterne.

Le abilità motorie di base sono attività motorie, competenze generali che pongono le basi per ulteriori capacità motorie avanzate e specifiche, come gli eventi sportivi. Correre, saltare, lanciare, catturare, calciare una palla, arrampicarsi, saltare la corda e il movimento ad alta velocità... Continua a leggere "Capacità Motorie e Nozione del Corpo: Fondamenti dello Sviluppo Infantile" »

Formazione nel Processo Produttivo

Perché Formare?

La formazione è essenziale per rendere i lavoratori *efficienti* e *produttivi*, capaci di eseguire con competenza i compiti affidati. Il lavoratore necessita di specifiche conoscenze, competenze e abilità.

Componenti Chiave della Formazione

Conoscenza

La conoscenza si acquisisce tramite esperimenti, osservazione e ricezione di spiegazioni, e viene immagazzinata nel cervello.

Competenze

Sono le capacità di eseguire una particolare operazione o attività. Si formano attraverso sequenze di movimenti ripetuti, corrispondenti a un'attività i cui movimenti possono raggiungere un livello di automazione.

Atteggiamenti

Si formano a partire dalla conoscenza, la quale riceve a sua volta cariche positive... Continua a leggere "Sviluppo di Competenze e Atteggiamenti: Metodologie di Istruzione nel Processo Produttivo" »