Fondamenti di Scienze Motorie: Movimento, Fisiologia e Salute
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Schema Riassuntivo di Scienze Motorie
1. Il Movimento e le Capacità Motorie
Il movimento è un'attività muscolare che si manifesta attraverso la postura, l'equilibrio e lo spostamento.
- Capacità Condizionali (Energia): Sono legate ai processi energetici.
- Forza: Veloce, Massimale, Resistente.
- Resistenza: Capacità di durare nel tempo (Aerobica/Anaerobica).
- Velocità: Reazione, Esecuzione, Spostamento.
- Capacità Coordinative (Controllo): Sono legate al Sistema Nervoso; organizzano e regolano il movimento.
- Generali: Apprendimento, controllo e adattamento motorio.
- Speciali: Equilibrio, ritmo, orientamento, reazione, differenziazione.
2. Controllo e Apprendimento Motorio
Il movimento nasce dalla cooperazione di quattro sistemi fondamentali:
- Sistema Percettivo: