Appunti, riassunti, compiti, esami e problemi di Educazione Fisica

Técnicas de Marcha y Movimientos en Formación

1. Paso con Compás

Desde la posición fundamental, para iniciar la marcha, se utiliza la voz de mando: "¡De frente, mar!". El movimiento comienza al escuchar la voz preventiva y ejecutiva.

2. Paso sin Compás

Es un tipo de paso distinto al anterior, donde no se marca el ritmo rígido. Se adopta bajo la voz de mando: "¡Paso sin compás, mar!". Para retornar al ritmo normal, se dará la voz de mando correspondiente.

• a) Formación de individuos según lo indicado por el comandante.
• b) Desplazamiento en terrenos variados.

3. Paso Modo D (Libre)

Este modo permite al personal hablar, reír, cantar o silbar. Para retornar al paso normal, se utiliza la voz de mando: "¡Paso con compás, mar!".

Se emplea en:

Apparato Locomotore: Ossa, Articolazioni e Muscoli

Sistema Osseo

Il sistema osseo è composto da circa 200 ossa, classificate in base alla loro forma:

• Lunghe: femore, ulna, radio.
• Brevi: vertebre, falangi.
• Piatte: scapola, ossa del cranio, bacino.
• Irregolari: ossa del viso.

Composizione e Tessuti

L'osso è un tessuto connettivo mineralizzato composto da:

• Cellule (2%):
  • Osteociti: cellule mature.
  • Osteoclasti: distruggono il tessuto osseo.
  • Osteoblasti: creano nuovo tessuto.
• Fibre (95%): principalmente tropocollagene.
• Sostanza fondamentale (3%): composta da H₂O.

Organizzazione del Tessuto Osseo

• Compatto: presente nella diafisi (ossa lunghe) e negli strati esterni delle ossa piatte.
  • Osteoni: unità strutturali che compongono l'osso.
  • Midollo osseo giallo: composto

Fumo: Introduzione

Il fumo è la principale causa di morte evitabile in Spagna. Ogni intervento terapeutico sul fumo può essere efficace se personalizzato. Efficienza, efficacia e programmi di supporto sono fondamentali. Per migliorare gli interventi sanitari è necessario che i professionisti della salute considerino il fumo una malattia cronica da trattare con attenzione. Il 70% dei fumatori visita almeno una volta all'anno un medico. Un intervento tempestivo e mirato aumenta le possibilità di successo.

Dati minimi per la disassuefazione dal fumo

Fase A. Abbandono:

• Se si è disposti a smettere di fumare entro il prossimo mese: fase di preparazione.
• Entro 6 mesi: fase di contemplazione.
• Oltre 6 mesi: fase di pre-contemplazione.

Fase B. Grado di

Fattori dell'Espressione Corporea

1. Sensazioni corporee: Il riconoscimento del nostro corpo e dell'ambiente. Include informazioni su tutte le sensazioni e gli stimoli.
2. Internalizzazione: Deriva dalla possibilità di movimento e dalle relazioni con gli oggetti e altri. Impiego di osservazione, analisi e riflessione.
3. Spontaneità: Impatto dell'internalizzazione dei processi in ogni situazione. Risultato soddisfacente.
4. Performance e creatività: Richiede la fornitura di un patrimonio di esperienze precedenti. Produzione di nuove idee attraverso la parola.

Capacità Fisiche Fondamentali

Forza

La capacità di superare la resistenza esterna attraverso lo sforzo muscolare. La classificazione può essere: lenta, veloce ed esplosiva.

Resistenza

Capacità di mantenere... Continua a leggere "Fondamenti dell'Espressione Corporea e dell'Attività Fisica" »

Segni Vitali: Parametri e Valori di Riferimento

In condizioni normali e di salute, ciascuno dei segni vitali viene mantenuto in un intervallo di valori considerati normali. Questi valori possono essere modificati a causa di una serie di fattori:

• Fisiologici: età, peso, sesso, attività fisica esercitata, ingestione di cibo.
• Ambientali: temperatura, ora del giorno, altitudine sul livello del mare.
• Psicologici: carattere, stato emozionale, resistenza allo stress.
• Patologici: infezioni, emorragie, ustioni, disidratazione, problemi cardiaci, respiratori o renali.

Temperatura Corporea

È definita come il grado di calore del corpo come risultato dell'equilibrio mantenuto tra il calore prodotto dai meccanismi di produzione (attività muscolare, metabolismo... Continua a leggere "Parametri Vitali: Valori di Riferimento e Alterazioni Cliniche" »

Introduzione al Sistema Nervoso e Sostanze Psicoattive

Il sistema nervoso è il bersaglio principale di molte sostanze che ne alterano il funzionamento.

Classificazione delle Sostanze Psicoattive

• Depressivi del SNC

  Rallentano la funzione cerebrale, causando intorpidimento. Esempi: alcol, tranquillanti.

• Stimolanti del SNC

  Accelerano il funzionamento cerebrale. Esempi: cocaina, anfetamine, nicotina, caffeina.

• Allucinogeni (Sostanze Psicoattive Alteranti)

  Alterano il funzionamento cerebrale, causando distorsioni percettive. Esempi: Marijuana, LSD, ecstasy.

Meccanismi d'Azione delle Sostanze nel Corpo

• Alcol

  Colpisce le sinapsi, agendo sui recettori GABA, un neurotrasmettitore importante nel sistema nervoso. Ha un effetto sedativo e depressivo inibitorio.

• Marijuana

  Causa

Concetti Fondamentali e Obiettivi della Valutazione Motoria

Definizioni Chiave

• PROFILO: Espressione grafica dei risultati di una batteria, di una prova o di un test.
• CHECKLIST (Lista di Controllo): Un insieme minimo di attività di prova o in attesa di essere eseguite in una certa età.

7.1.2. Obiettivi della Valutazione dello Sviluppo Motorio (DS)

Possiamo riassumere gli obiettivi come segue:

• Permettono di conoscere l'attuale situazione del soggetto e la sua evoluzione nel tempo.
• Forniscono conoscenze sui processi e su come agire per determinare le loro risposte in queste situazioni.
• Consentono di stabilire cosa fare e di fornire un feedback sugli effetti dell'atto di insegnamento.
• Consentono ai soggetti di rilevare e diagnosticare la situazione problematica

Strumenti Quinometrici di Valutazione Psicomotoria

Test Psicomotorio di Vayer

Questo test è composto dalla Scala Brunet-Lézine, dai test di Terman, Merrill e Binet-Simon e dall'imitazione di gesti di Bergès-Lézine. Misura la coordinazione occhio-mano, la coordinazione dinamica, il controllo posturale, l'organizzazione percettiva, la lateralità, la strutturazione spazio-temporale e le funzioni respiratorie. È uno degli strumenti più usati nell'ambito educativo.

Scheda di Valutazione Psicomotoria

Questa scheda valuta aspetti quali il tono, la respirazione, le diadococinesie, le sincinesie, l'immobilità, l'agilità, il rilassamento, il controllo visivo, la dissociazione muscolare, l'adattamento spaziale, il ritmo, la lateralità e la grafomotricità.... Continua a leggere "Strumenti Essenziali per la Valutazione Psicomotoria Infantile" »

Elenco Completo di Verbi in Inglese

Di seguito è riportato un elenco dettagliato di verbi in lingua inglese con le relative traduzioni e significati in italiano, organizzato per facilitare la consultazione.

Verbi dalla A alla M

• Accetto: accettare
• Ache: dolore
• Aggiungi: add, aggiungere
• Ammira: ammirare
• Supporto: supporto
• Pubblicità: avvisi
• Nota: consigli
• Allow: consentire, consenso
• Amuse: divertire, distrarre
• Risposta: rispondere
• Chiedere scusa: scusarsi
• Apparire: apparire, assomigliare
• Organizzare: organizzare, ordinare
• Arriva: arrivare, portata
• Ask: chiedere
• Attacco: attaccare
• Bake: cucinare (al forno)
• Bagno: lavare
• Credo: credere, capire
• Belong: appartenere
• Far bollire: bollire
• Respira: respirare
• Brush: spazzolare
• Call: chiamare, visitare
• Carry: portare
• Change: cambiare
• Chat:

Fondamenti di Pallacanestro

La pallacanestro è uno sport di squadra il cui obiettivo è mettere la palla nel canestro della squadra avversaria. Le dimensioni del campo da gioco sono 28x15 metri.

Ruoli dei Giocatori

• Playmaker (Base): Gioca al centro del campo e gestisce il gioco. Deve essere un buon passatore e avere una visione di gioco eccellente.
• Guardia Tiratrice (Escolta): È l'aiutante del playmaker, spesso specializzato nel tiro.
• Ala: Ci sono due ali, che devono possedere una grande tecnica individuale e un buon passo. Devono collaborare strettamente con il playmaker e il centro.
• Centro (Pivot): È il giocatore più alto della squadra e ha il compito principale di raccogliere i rimbalzi.

Regole e Sanzioni

Un fallo personale si verifica con qualsiasi... Continua a leggere "Sport e Benessere: Fondamenti di Pallacanestro, Forza, Flessibilità e Attività Outdoor" »